一觉醒来一只耳朵闷堵

　　对于每天三四点醒来就睡不着者，可在睡前看书、读报、听轻音乐，尽可能做比较安静、让情绪放松的事情，减少声音与光线的刺激。若通过上述方式无法改善或经常出现此现象，则建议及时就医做详细检查，排查是否因疾病因素所致，以便尽早治疗，改善睡眠状况。

　　宝宝如果醒了就哭，要考虑以下情形：一、宝宝缺少维生素D和钙，会导致宝宝神经兴奋度增高，所以容易惊醒，并出现哭闹。二、宝宝饥饿时，在吃奶以后哭闹的症状会缓解，最好是在宝宝睡觉前尽量吃饱。三、如果有睡眠不足也会出现这种现象。四、注意宝宝尿不湿及时更换，因为

　　早晨起来出现口苦，首先要考虑是不是有肝胆系疾病，比如肝炎、酒精性肝炎以及胆结石、胆囊炎病人早上容易出现口苦。再有要看是不是跟服用药物有关系，造成药物性口苦，另外像牙周问题，牙疾病，也可以出现这种口苦现象，需要找到原因对症治疗。

　　早上起来腰部疼痛，可能与受凉和睡觉姿势不正确有很大关系，由于腰部存在着丰富的肌肉和筋膜，受到寒冷刺激或长时间一个姿势会出现局部肌肉痉挛，引起疼痛。早期可以给予热水袋或热毛巾进行热敷，适当按摩，做拔罐、针灸和理疗，可以适当使用膏药，进行保暖。随着症状的改

　　宝宝半夜醒来翻来覆去要考虑以下原因：一、因为宝宝在睡觉前没有吃饱，晚上因为饥饿容易惊醒，所以翻来覆去。二、因为宝宝晚上出现消化不良，伴有腹胀，引起了肠痉挛、肠绞痛。三、宝宝如果有维生素D或钙摄入不足，引起神经兴奋增高，所以会引起易惊醒，伴有盗汗增多，因

　　晚上睡觉总醒是由于睡眠浅、睡眠质量不好引起，属于睡眠障碍的一种，多继发于器质性病变。此外，部分慢性病可导致身体出现不适现象，如心脏病、肺部疾病等，患者在半夜会出现心慌、咳嗽、呼吸困难，以及患者夜间憋醒，且醒后难以再次入睡的现象。

　　早上醒来手指肿胀的原因可能是在睡觉时睡姿不正确，导致手指受压，引起手指静脉血管，出现了血栓形成，从而导致手指肿胀或者在睡觉的过程当中受到了外伤。手指受到了外伤也会导致手指组织出现水肿的情况，引起手指的肿胀，如肿胀明显，应该及时就医检查处理。

　　早上醒来全身酸软无力，可能和过度劳累有关。过度劳累后容易导致全身肌肉疲劳，醒来后就会出现全身酸软无力症状。全身酸软无力还见于低钾患者，血钾过低会影响肌肉肌力，患者就会出现全身酸软无力症状；另外，也可能是病毒感染后导致的感冒，会刺激肌肉导致酸软无力症状。

　　早晨醒来嘴苦是胃食管反流可能性较大，特别是胆汁反流患者或者是患有慢性胆囊炎患者，更容易发生口苦症状。胃食管反流多是由于胃动力较差，食管下段括约肌变得松弛或者是食管清除能力较差，容易使胃内食物、胃蛋白酶以及胃酸等反流到食管和口腔中，由于这种情况在夜间平卧

　　孕期半夜醒来睡不着是睡眠障碍的表现，也称为早醒现象，如果偶尔出现考虑生理性表现，如果经常出现是由于精神过于紧张、心理压力过大或者伴有明显焦虑、抑郁引起。在怀孕期间作息要有规律，养成良好的睡眠习惯，睡前听舒缓音乐、泡脚都有助于提升睡眠质量，睡眠前两个小时