焦虑症的自我治疗是什么

　　焦虑症通常会从情绪、运动系统以及自主神经系统三个方面来进行诊断，比如经常性有恐慌情绪，为将来还没有发生的事情而感觉到忐忑不安，生怕有不好的事情降临在自己的头上。或者是有一些运动性不安的表现，比如紧张性头疼、颤抖，没有办法放松，另外，还会有自主神经活动亢

　　焦虑症会引起身体方面的一些问题，首先会导致失眠，大部分焦虑症患者都会伴有失眠的症状，表现为难以入睡、睡眠质量不高、容易早醒等。另外，也会出现身体非常紧张，不会放松，而且还经常有紧张性头疼，或者是躯体上的颤抖等症状，同时也会出现心动过速、呼吸急促、上腹不

　　焦虑症可以挂精神科以及心理咨询科就诊，因为精神科通常针对于焦虑症的患者，使用的是抗焦虑的药物以及对患者的症状给予合适的治疗方案。同时患者也应该配合心理咨询治疗，通过咨询师一对一的心理咨询，如认知行为治疗、焦点治疗、沙盘治疗、游戏治疗等多种治疗方法，根据

　　焦虑症通常会表现在对于未来还没有发生的事情有严重的紧张不安、坐卧不宁，总是担心会有不好的事情降临在自己的头上或者周围亲朋好友的身上，所以总是有莫名其妙的焦虑，甚至会出现躯体上的症状表现，比如会有心慌、胸闷、气短、呼吸急促、手脚冰凉或者手脚震颤，身体上的

　　抑郁症、焦虑症表现不一样，但是也有类似点，比如抑郁症会表现在情绪持续的低落状态，闷闷不乐、不愿意出门、不愿意与他人交往接触。但是焦虑症不是这样，焦虑症会表现在对未来还没有发生的事情感觉到非常焦虑、恐怖不安或者是坐卧不宁等。通常两者也有类似的地方，比如都

　　对于焦虑症，首先应该在精神科医生的指导下选择抗焦虑的药物进行治疗。同时，对于焦虑症患者伴随出现的症状，比如心慌、胸闷、气短、头疼、头晕、恶心等，都需要通过心电图检查、核磁检查排除是否是由于器质性疾病所致。此外，焦虑症患者还需要配合心理咨询师一对一的心理

　　焦虑症患者出现心脏不舒服，是因为强烈过度和持续的担忧、恐惧、紧张不安，使交感神经兴奋。此类患者检查时会伴随心率增快、心肌收缩力增强、睡眠困难等不适症状。除部分患者有窦性心动过速以及心脏早搏等不适外，其他患者查体检查多无异常。

　　怀孕期间焦虑症会出现躯体症状，例如头晕、头痛、出汗、心慌、腹泻、便秘等，也可以出现特定部位疼痛，例如颈肩痛、胸痛、肚子疼痛等。精神类症状包括坐立不安、紧张、担心。还会有伴随症状，比如出现失眠或者是食欲减退情况。对于焦虑症患者，需要通过心理和生理上治疗进

　　焦虑症血压会高。焦虑症患者会表现为过度紧张会导致交感神经兴奋，引起体内肾上腺素分泌增多会出现血压升高，同时会表现为心率加快。焦虑症如果得不到控制，血压暂时性升高有可能转为高血压疾病，需要给患者进行抗焦虑治疗血压也会下降。

　　轻度强迫症焦虑症可以通过药物治疗或者心理咨询治疗能够达到临床治愈，但是疾病容易复发，所以在治疗过后要注意自己情绪变化或者行为发生变化，比如强迫洗手行为经过治愈之后消失，但是经过一段时间发现又开始每天洗数十次到数百次手，需要引起警惕是否有复发情况，及时到