哺乳期吃巧克力的好处？

哺乳期妇女首先要考虑是否有充足的休息和睡眠，防止过早或者过度劳累，避免产后恶露不尽、子宫脱垂；合理饮食，营养均衡，易于消化，忌食生冷或者过食肥甘，避免损伤脾胃，影响消化吸收功能。红茶具有温胃的作用，哺乳期妇女能喝，但是不宜喝得太多，避免影响睡眠。

哺乳期妈妈能喝道田青汁的，它能增加乳汁的营养，宝宝喝了可以增加抵抗力，那可能是有炎症，最好是去医院做个白带常规检查看看是哪种类型的炎症，然后根据检查结果有针对性的治疗效果最好，那有可能是，但是不确定是盆腔炎，做彩超就能看出来盆腔积液。

蛋白质粉在哺乳期间一般是能吃的，因为在哺乳期间宝宝也是从母体上吸收营养成分的，因此对于蛋白质的需求量也会增加，适当的补充蛋白质粉，也能够避免体内缺少蛋白质粉以后对自身以及宝宝导致影响，如导致宝宝体重减轻等。在哺乳期间宝妈在饮食方面也需要吃些对宝宝身体有利的

哺乳期能吃少量春笋，但还是不宜多吃，竹笋虽然有很高的营养，可以起到低糖、低脂肪、多膳食纤维的作用，但春笋属于寒凉性，可能会导致产妇肠胃不适或者是回乳。竹笋也不容易被消化。做月子期间可以多吃些小米粥或者猪蹄汤之类的食物，对于下奶能够起到帮助作用，也会不影响女

哺乳期回奶是可以在停止母乳喂养后，用麦芽来泡茶喝或者是用来水煎服，也可以口服维生素B6，还可以用芒硝外敷。此外，花椒、韭菜、蒜、葱也是有一定作用的。假如效果不好的话，也可以经过服用一些药物，比如溴隐亭、雌激素，但是副作用比较大，一般不作为首选方法。

吃什么菜会导致回奶，有韭菜、胡萝卜、香椿以及冬瓜等，除了蔬菜之外，还有螃蟹、鸽子等肉类食物也会回奶。哺乳期间要多增加些营养，能喝点儿大骨汤，猪蹄汤，增加营养的同时也会增加奶水。哺乳期间注意不要吃辛辣刺激性的食物和生硬冰冷的食物，还有海鲜，喝酒吸烟，宝宝吃奶

产后哺乳期的产妇需要根据身体状况来选择合适的芒果吃。在产妇身体状况良好的情况下，能吃一些常温下的芒果，但是需要注意适量不能够吃得多过多；芒果当中含有丰富的维生素，矿物质等成分，有利于产妇的健康，但是才从冰箱里拿出来的芒果树和寒凉食品，吃了以后会对身体健康导

女性处于产后哺乳期的时候可以适当的饮用青汁。青汁中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，也含有叶绿素、活性酵素、食物纤维等物质，摄入后可以满足身体的需求，促进产后身体恢复。适当的饮用青汁也可以促进宝宝的生长发育，提高宝宝身体的抵抗力。女性在产后还需多吃汤汤水

黄瓜中含有大量的各类维生素，黄瓜具有抗衰老、提高人体免疫功能的良好作用，产妇在母乳喂养期间是能吃黄瓜的。不过，不提倡生吃黄瓜，最好煮熟后再食用，因为此时产妇的肠胃功能较弱，容易受到生冷食物刺激。清淡的饮食，禁止辛辣刺激的食物，注意补水要多喝水。

哺乳期是能吃益生菌的。益生菌可以有效促进胃肠蠕动，缓解胃胀胃痛，便秘等消化不良或动力不足现象，主要是经肠道吸收。由于益生菌并不进入乳汁循环中，所以不会影响到乳汁质量和宝宝的营养吸收。如果产妇在哺乳期表现出便秘，腹胀等消化不良现象，可以在医生的指导下服用益生