奶水变少了怎么办？

　　宝宝出生三个月若是出现奶水不足的现象可以适当多吃点能促进奶水分泌的食物，如乌鸡汤、鲫鱼汤等汤水类食物，还有牛奶、豆制品等，此外还可以经常让孩子吮吸，都可以促进乳汁分泌，从而缓解奶水不足的现象。

　　通常女性在生完宝宝之后大概2-3天左右就会有新的乳汁分泌。也有部分体质虚弱的女性，下奶的时间可能会迟一些。但如果女性在母乳还没有下来的这段时间，进食过多油腻的食物，很容易造成回奶的发生。

　　判断奶水化脓首先可以闻母乳味道，正常母乳是有股奶腥味，要是化脓就会有腐坏的味道；其次看颜色，正常的母乳是白色，化脓颜色就会有所变化，而且会有脓液混在里面；可以进行热敷和按摩，纾解乳房。

　　女性在哺乳期怀孕后还会有乳汁分泌，但是随着怀孕时间的增加，乳汁的量会逐渐减少，同时还会影响乳汁的质量。如果想要留下孩子，则需要及时给您的女儿进行混合喂养，之后逐渐减少母乳喂养。

　　有没有奶水和个人体质是没有太大关系的。多数生产后的女性在产后2-3天都会有新的母乳产生。但由于部分孕妇在生产的时候体力消耗过度，或者是生产时发生大量出血，下奶的时间可能会相应延长。

　　孕妇在产后可以吃猪蹄汤、鲫鱼汤、鸽子汤或乌鸡汤等汤水，促进乳汁分泌，并且还含有大量的蛋白质，可为孕妇提供营养，还可以多吃新鲜的水果、蔬菜以及含有高纤维的食物，有利于分泌乳汁和预防便秘，但不要吃寒凉的水果。

　　想要下奶日常生活中需要多吃汤水的食物，如鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等。还需要加强吸吮。宝宝吸吮可以刺激体内泌乳素的分泌有利于下奶。平时需要注意休息，保持心情舒畅。

　　突然没奶水了多为过度劳累、情绪抑郁、受到刺激等因素引发；其次，食用大麦茶、花椒、韭菜等回奶的食物也会导致突然没奶水；此外，乳腺管堵塞也会导致突然没奶水。建议患者放松心情，热敷并轻轻按摩乳房改善症状。

　　女性可以适当的吃牛奶、蛋类、鱼肉、瘦肉等含有丰富优质蛋白质的食物，也可以吃猪蹄汤、鲫鱼汤、山药排骨汤等食物。女性吃这些食物可以促进乳汁变稠。女性最好不吃韭菜、茴香、香菜等食物，因为这些食物具有回奶的功效。

　　宝宝鼻塞不建议滴奶水进鼻子里面，避免出现感染，或者加重鼻塞的症状。宝宝鼻塞大多都是感冒引起的，多属于病毒感染，可以使用热毛巾湿敷鼻根，也可以按摩迎香穴来缓解症状，如果症状严重，则需要就医治疗。