运动后可以喝水吗?

刘宝胤 2025-06-20 19:02:00 1

  运动后可以喝水,但是不要立即喝,容易导致血容量增多,出现呛水的情况,最好是间隔十分钟的时间再喝水,可以选择常温的水。其次,运动后不要脱衣服,尽量用毛巾或者是纸巾擦去身上的汗水,以免着凉。

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