吃的东西不消化怎么办？

　　您若是存在肠胃不消化的情况，则可能会因此引起以下这些症状，例如没有进食欲望、腹胀不适、肚子咕噜咕噜响、胃部反酸、恶心呕吐、嗳气等。建议您在平时需要增大自身的饮水量，促进消化。

　　消化功能弱的患者应该调整饮食结构，保证一日三餐规律，避免食用辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食。同时多吃养胃护胃的食物，如小米粥、青菜粥等。若您是因为肠道蠕动缓慢引起的，可以通过服用促胃动力的药物治疗。

　　消化不良要吃清淡的软食，各种粥类、馄饨或面条都可以吃，也可以给宝宝喝点酸奶，鸡蛋羹可以少吃一点。主食中加点蔬菜更有利于消化。还可以给宝宝吃点水果，也可能促进消化。

　　孩子出现消化不良，家长可以将手掌搓热后，顺时针轻轻按摩孩子的腹部，缓解症状。也可以选择按摩肚脐旁两寸处，注意不要过于用力，平时应给孩子吃清淡易消化的食物。

　　对于胃不好的人群，日常需要注意饮食，可以吃些清淡易消化的食物，例如南瓜、红薯、紫甘蓝等，主食上可以吃些小米粥、面条等食物。平时养成良好的饮食习惯，吃东西需要细嚼慢咽。

　　如果需要促进消化排便，首先需要进行腹部的顺时针按摩，多喝水，促进肠道的蠕动。还需要在医生的指导下使用多潘立酮片等促进胃动力的药物、乳果糖等药物积极治疗，平时需要多运动锻炼。

　　有助消化的食物有很多，如山楂、酸奶、柠檬等酸性水果有助于消化；多吃含有膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜等；还可以吃富含维生素的食物，如苹果、梨子、猕猴桃等；也可以吃米粥、面包等易消化的食物。

　　婴儿年纪较小且胃肠功能较差，给其摄入花生易存在消化不良的现象。家长可顺时针按摩其腹部，促进肠蠕动以及花生米的消化。若婴儿病情相对严重，应适量服用益生菌等进行治疗。

　　若宝宝是母乳喂养，当其出现不消化的现象时应限制吃奶次数。若宝宝是配方奶喂养，应更换奶粉并适当减少其摄入次数。同时，家长应带宝宝就医进行详细检查，排查其消化不良的原因。

　　孩子粪便中含有不消化的食物考虑是其胃肠功能紊乱、消化不良所致。除此以外，孩子胃酸对食物中某种成份不产生反应，也会出现这种现象。若不放心，家长应带其就医进行粪便常规、B超等检查，排查疾病因素。