流产后吃什么恢复的比较快？

　　产后一年多肚子还是大，主要与脂肪堆积、皮肤松弛两个原因有关。脂肪多可通过控制饮食，加强锻炼的方法来改善。产后腹壁过于松弛，通过腹部锻炼，改善效果比较有限，必要时可以进行腹壁整形。

　　产后收腹可以使用收腹带，收腹带塑形的效果比较好，做月子期间，可以有适当的锻炼，出了月子之后，应该加强腹部锻炼，多做平板支撑、俯卧撑或仰卧起坐，都可以帮助收腹。

　　剖腹产后便秘严重的患者应改变饮食结构，多吃富含纤维素的食物，比如香蕉、火龙果、青菜等等。也可以选择在医生指导下口服益生菌进行调理，尽量避免吃难以消化的食物。

　　流产后越来越胖主要是由于流产后运动量减少，同时每天吃较多营养物质丰富的食物，超过人体每日的代谢量引起的。一般流产后休息半个月左右即可，期间不要盲目进补。

　　产后腹直肌修复一般是有必要进行的，产后女性对会出现腹部皮肤松弛以及赘肉较多的现象，就是由于腹直肌松弛而引起的，建议产后加强腹直肌的锻炼，可以选择瑜伽或理疗等方法进行。

　　流产后是可以适量食用一些阿胶的。女性流产后身体抵抗力较差，阿胶具有补气益血的作用，适量食用有利于病情的恢复，期间还需适量的补充一些营养，多休息，注意保暖。

　　产后抑郁自我调节的方法有有意识的控制自己的情绪，避免让自己出现烦躁的感觉，保证充足的睡眠，烦闷时最好向朋友或者家人倾诉，来发泄，积极地参加一些社交活动，多与人交流。

　　顺产后下面有腥臭味，这种情况主要考虑为细菌性阴道炎，可以运用抗菌消炎类的药物进行治疗，比如奥硝唑栓、甲硝唑阴道泡腾片等。这些药物主要采取阴道给药，因此可以继续母乳喂养。

　　女性在产后瘦身的最快的方式是饮食与运动相结合。此时需要多吃维生素含量丰富的水果以及蔬菜，少吃高脂、高热量的食物。同时需要积极进行运动锻炼，以慢跑、游泳等有氧运动为主，每天需要坚持运动40分钟以上。

　　剖腹产之后出现腰痛的症状也比较常见，有的是因为当初硬膜外麻醉的一种后遗症，有的人则是因为剖腹产后，没有休息好，或者腰部受到了寒凉刺激引起的症状。所以要针对引起疼痛的原因进行调理治疗，剖腹产后一定要注意休养。