跑步后膝盖疼怎么恢复？

　　运动过度膝盖疼主要是由于运动时间过长，膝关节出现磨损引起的。建议患者立即停止活动，可以对局部进行按摩，也可以口服消炎止痛的药物缓解症状，比如布洛芬缓释胶囊。

　　剧烈运动后膝盖如果出现疼痛，一般是关节劳损引起的。建议你先进行局部冷敷，能够收缩毛细血管，减轻症状。损伤24小时后进行热敷，促进恢复。如果疼痛较重，及时去医院骨科就诊。

　　膝盖有硬疙瘩，有可能是局部组织损伤后引起的纤维瘤，此外也存在组织异常增生的可能。建议你去医院骨科就诊，查明病因。必要时可以局部热敷，外用活血化瘀的膏药，促进恢复。

　　膝盖处酸痛可能是您最近经常做重体力劳动导致膝关节受损引起的，此外患有膝关节炎、风湿性关节炎等疾病，也可能出现膝盖处酸痛的症状。建议：您近期要多卧床休息，若是炎症可以使用消炎止痛药治疗。

　　痛风是可能会引起膝盖疼的，常常还会伴有局部的红肿以及皮温的升高，患者需尽可能卧床休息，抬高患肢，促进血液循环，从而缓解疼痛，日常还需多吃碱性蔬菜和水果，多喝水以促进尿酸排泄。

　　十五岁出现膝盖痛首先考虑与生长痛有关。其次可能是与运动过度、周围肌肉劳损、半月板损伤等原因有关，最后也不排除是由于风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病引起的。

　　膝盖和小腿痛可能是由于运动过度、过于劳累、局部肌肉劳损、外伤、关节炎等原因引起的。另外还可能是由于缺钙引起的，建议日常还需多注意休息，适当的对局部按摩以缓解症状。

　　引起膝盖响的原因有生理性原因以及病理性原因，生理性原因主要是半月板或软骨之间相互摩擦而引起的；病理性原因主要是由于骨关节炎、膝关节滑膜炎、髌骨软化症等一些疾病引起的。

　　走路的时候膝盖疼痛可能由于关节积液、骨性关节炎、半月板损伤、滑膜炎以及骨质增生等因素诱发，应入院进行膝关节磁共振检查。如果确诊为关节积液引起，则要遵医嘱使用糖皮质激素药物以及解热镇痛药物进行治疗，积液量较多者还应进行穿刺引流治疗。

　　膝盖右侧疼痛可能由于局部外力冲击、长时间站立以及过度劳累等因素诱发，还可能由于关节炎、滑膜炎以及类风湿性关节炎等疾病所致，应入院进行血沉检查以及关节CT检查。