肾阴虚？

　　肾虚分阳虚和阴虚，二者都具有头晕耳鸣、下肢酸软、记忆力减退等共同症状。但肾阴虚还会出现虚热的症状，如手心、脚心发热、睡觉时容易出现盗汗等。肾阴虚会出现怕冷现象，如手脚冰凉等。

　　肝阴虚的患者日常饮食可以选择滋阴的食物，如苦瓜、梨等，还可以口服中药方剂等，如左归丸、大补阴丸等。或者使用刮痧、拔火罐等方法。同时要调整情绪，保持心情愉悦，心态平和。

　　阴虚阳虚的患者首先要注意保持合理的饮食习惯，每日保证水果的充分摄入，大便通畅；每周进行3~4次的运动，通过运动的方式去增强身体素质，避免阳虚阴虚的情况一直存在；可以选择羊肉、狗肉等热性食物，调整体质。

　　患有肾阴虚的患者，可能会出现腰背部酸软不适的症状，并且可能会伴随出现耳鸣以及不易入眠的情况。而患有肾阳虚的患者，可能会出现记忆力有所下降以及没有进食欲望之类的情况。

　　您目前如果存在阴虚的情况，则建议您在近期可以选择吃一些山药、枸杞以及百合之类的食物，从而可以有效的改善您阴虚的症状。平时多吃一些温热以及滋补的食物，做好自身的保暖措施。

　　阴虚盗汗患者可口服中药汤剂，如大补阴丸、百合地黄汤、养阴清肺丸等药物，同时配合刮痧，可在颈部、上臂内侧进行单方向刮拭，具有舒筋通络、养阴清热作用；其次，日常生活中养成早睡早起的习惯，适当进行体育锻炼。

　　肾阴虚患者多半会出现头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、腰膝酸痛等症状。患者可以服用桑椹糖水、山药枸杞子汤、菊花首乌代茶和麦冬天茶等饮品。其次，日常保持清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物，长期坚持就会改善肾阴虚的症状。

　　阳虚患者与阴虚患者的症状不一样。阴虚患者会出现衰老、干咳、五心烦热、不思饮食、失眠、腰膝酸痛等症状；阳虚患者会出现怕冷、活动低下、四肢冰凉、肌力减弱、听力下降等症状。

　　枸杞具有滋阴养肾的功效，适用于肾阴虚患者，能够缓解腰酸背痛，预防动脉硬化以及心脑血管疾病。建议日常多休息，避免过度劳累。加强营养摄入，注意性生活适度，多运动锻炼。

　　女性肾阴虚和肾阳虚的区别是很大的，首先是病因，肾阴虚主要是房事频繁、长时间生病导致肾脏虚弱引起的，而肾阳虚考虑是受到年龄因素影响引起的，当然和不良的性生活习惯也有关系，其次症状也不相同，肾阴虚会出现腰酸背痛、耳鸣等症状，而肾阳虚会出现盗汗、畏寒等症状。