便秘怎么调理？

　　治疗便秘的中药有大黄、番泻叶、决明子、巴豆、枳壳、木香、麻仁等。患者应根据自身体质辩证食用药物。日常生活中应清淡饮食，避免辛辣油腻刺激性食物。可做腹部按摩或加强运动，促进肠胃蠕动改善症状。

　　怀孕初期可能会出现便秘的情况，但并不是所有孕妇在怀孕初期都会出现便秘的症状。建议你在平时保证饮食的清淡性，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，并且多吃富含膳食纤维的食物，促进胃肠道蠕动。

　　着床成功了便秘多为绒毛膜促性腺激素升高，导致肠胃蠕动减慢，从而引起便秘。建议患者日常生活中清淡饮食，多吃富含纤维素的瓜果蔬菜，促进肠胃蠕动，可喝蜂蜜水，润肠通便。

　　出现急性便秘症状时，您首先可以多喝一些蜂蜜水，或者是多吃香蕉，促进肠道蠕动。同时您也需要顺时针按摩自己的腹部。如果还是无法排出大便，您可以使用开塞露辅助通便。饮食上尽量多吃一些粗纤维类食物，保证大便通畅。

　　痔疮发作时也可能会导致便秘，痔疮发作时，患者会感到明显的疼痛感，因此即使有便意，也会因为惧怕疼痛而刻意忍住，粪便在肠道内聚集时间长了，肠道会反吸收粪便中的水分，导致大便干燥，从而引起便秘。

　　便秘揉肚子的正确方法，首先晚上睡前平躺，沿着逆时针方向用手掌根部按摩腹部肚脐周围位置，力度约使腹部下陷2cm左右，按摩30次后呈反方向按摩，可促进肠道内吸收，有效的改善便秘症状。

　　3岁宝宝出现便秘考虑可能是因为平时喝水少，或者是饮食习惯不良导致的。建议这时候要注意饮食的调理。平时可以让宝宝多喝水，同时要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，如青菜，苹果，香蕉等；还有就是要注意饮食口味清淡，不要让宝宝吃太多的零食等。

　　六个月宝宝出现便秘，需要引起重视。首先可以在奶水中加入低聚果糖给孩子食用，暂时缓解便秘症状。平时要给孩子少喝些奶，让孩子喝些蜂蜜水或者多喝些白开水；或者是可以让宝宝吃点香蕉泥，火龙果泥等，也可以帮助缓解便秘的。

　　便秘引起的肚子痛一般是呈现隐痛的特点，但是具体疼痛的部位无法指出。当出现便秘时，可能会使大便过于干结无法从肠道内排出，若出现肠梗阻，则梗阻部位就会发生疼痛。

　　想要治疗便秘可以使用大黄，番泻叶，芦荟，牛蒡子和黄连泡水，可以缓解便秘，但是此类属于中药，最好在中医的指导下进行服用，日常还可以多饮用蜂蜜水来滋润肠道，也有促进排便的效果，日常多食用含有膳食纤维的食物。