怎么样锻炼腿部肌肉？

　　静脉曲张腿部皮肤瘙痒属于静脉曲张晚期表现，通常此时患者需要立即进行手术治疗，缓解静脉曲张症状。也可以外用莫匹罗星软膏，以及炉甘石洗剂，缓解皮肤瘙痒症状。平时多注意休息，术后尽量避免过早活动患肢。

　　对于腿部血栓患者，主要症状为局部红肿、疼痛、肿胀，可伴有皮肤颜色改变，例如苍白、紫绀等。建议日常多运动锻炼，避免长期卧床休息。必要时去医院血管外科就诊，进行相关检测。

　　腿部动脉硬化的时候，首先要给予保守治疗。给予抗血小板凝聚类的药物，比如阿司匹林肠溶片。同时治疗期间每天可以行走十分钟左右促进恢复。而对于病情严重的患者则要通过介入手术的方式进行治疗。

　　老年人出现腿部的血栓，如果是下肢深静脉血栓，则需要卧床休息，同时需要积极进行抗凝溶栓治疗。如果血栓形成的时间在一周以上，则需要及时进行手术治疗。如果是炎症性浅表静脉血栓，则需要积极进行抗炎治疗。

　　脚部按摩可缓解腿部的肌肉酸胀、不适感，可促进腿部血液回流到血管，预防深静脉的血栓；其次，还可改变肌肉形态，使腿部变得修长。日常生活中可适当进行体育锻炼，运动后需要进行拉伸运动。

　　腿部肌肉疼痛可能是过度劳累导致乳酸堆积引起的。腰椎间盘突出压迫坐骨神经、周围神经病变、局部静脉血栓形成等疾病也会有同样的表现。建议最好去找医院检查，如果是乳酸堆积引起的，可以通过按摩或热敷缓解。

　　剖腹产后出现腿部血栓的情况，一般是因为剖腹产损伤了血管引起的，再加上术后多是卧床休息，会导致局部的血流速度变慢，就会形成血栓，患者会出现患肢肿胀疼痛、皮肤发紫、行走困难等症状。

　　腿部筋膜炎，可以到医院做局部封闭治疗，将醋酸地塞米松注射到局部，其次，还可以做局部小针刀治疗，用小针刀将筋膜炎局部组织松解后，多可以缓解不适症状。日常建议患者多休息，加强保暖，避免局部受凉。

　　腿部疼痛考虑可能是腰椎椎间盘突出症或者梨状肌综合征引起的。也可能是患者长时间跑步或者站立引起的，还可能是腿部受寒引起的。建议平时多休息，避免进行剧烈运动。

　　如果机体腿部有肿瘤，可能会出现局部肿瘤、患处疼痛等症状。严重的时候可能会影响患者行走，走路的时候会感觉乏力。建议最好去找医生检查，如果是恶性肿瘤引起的，要及时进行手术治疗。术后要多休息，避免劳累。