气虚怎么补？

　　气虚是中医上术语，一般是由于元气不足所致，而元气不足多考虑是不良的饮食习惯、生活作息不规律、缺乏运动量、营养不良以及久病等因素造成的。另外，气虚的人常伴有四肢乏力、精神不振以及多汗等症状。

　　出现这种情况主要是因为体质弱，主要表现为气短无力、自汗、口干舌燥等，首先要改变日常生活习惯，不熬夜、不吃辛辣刺激性食物、坚持锻炼。也通过药物来进行调理，比如口服生脉饮、用麦冬五味子等中药泡水。

　　肾气虚的患者，饮食上应当多吃有补肾益气作用的食物，如红枣、枸杞、羊肉、薏仁、山药、狗肉等食物；同时要注意保持规律的作息习惯，适当进行身体功能的锻炼，促进身体血液循环。

　　气虚血虚的患者，多数可以出现面色苍白、精神不振、肢体软弱无力、头晕、头痛等症状。如果是女性患者，还有可能会出现月经的改变，如月经量减少，甚至闭经等现象。对此，建议患者平时可以多吃补气血类的食物，有助于症状的改善。

　　气虚可分为阴虚和阳虚。阴虚患者的临床症状主要包括多汗、情绪起伏大、腰膝酸软、乏力等，而阳虚患者会有食欲减退、失眠多梦等症状，男性患者还可出现阳痿、早泄等，可以用中药进行调理。

　　男性有气虚时，身体会出现精神疲惫、眩晕、身体乏力、四肢无力以及小便次数增多等症状，其次还会有腰部酸软、健忘、懒言少动、头面四肢浮肿等症状出现。这种症状在确诊后可以给予五子衍中丸进行治疗。

　　气虚指的是因元气不足，所致的一系列病理变化及证候。患者可以遵医嘱服用些参苓白术丸治疗。而在治疗的期间，也要合理饮食，不可吃刺激性的食物，可以多吃补气补血的食物。

　　有气虚的症状，并且属于痰湿体质，这时候建议要保证良好的饮食习惯和生活习惯，改善这种症状。首先建议每天进行户外散步，散步的时候选择穿宽松透气的衣服，有利于汗液的蒸发。运动之后用热水洗澡，洗到微微出汗的时候最好。然后要保持室内的干燥清洁，不要居住在潮湿的环

　　气亏气虚是血量不足或血液功能失常的病理现象，中医治疗主要以健脾和胃、补肾生血、益气生血为主，患者可以多食用枸杞子、桑葚子、桂圆、黄精等中药材，达到补血养肝、益肾滋阴的效果。

　　气虚血淤的患者需要在医生的指导下服用黄芪、当归、红参、白术、党参、西洋参等中药进行调理，另外还可以服用归脾丸、补中益气丸等药物进行治疗。日常还需加强体育锻炼，提高身体素质。