病情分析:血脂高可能是因为平时饮食比较油腻,加上不爱运动导致。建议:首先应该饮食控制,平时尽量吃低盐低脂的食物,以蔬菜水果和五谷杂粮为主,避免吃油腻食物,还要适当的运动或者服用降血脂药物。
血脂高的患者可以喝牛奶。一般的牛奶及全脂牛奶每一百克的脂肪含量大约是3.2克,并不算是脂肪含量很高的食物,每天适当食用不会对病情产生太大的影响。如果患者病情较为严重或者是对血脂有更高的要求,也可以选择半脱脂或者是脱脂的牛奶,其中的脂肪含量更少。血脂高的患
血脂高的患者尽量不要吃油脂含量高的食物,比如肥肉、动物内脏、炸鸡、烧烤等。高血脂的患者还需要控制总热量的摄入,不能吃奶茶、巧克力、糖果、蛋糕等食物。高血脂的患者可以进食热量相对较低的高蛋白食物,比如鸡肉、牛肉等。吃鸡蛋的时候不要吃蛋黄,可以只吃蛋白。如
具有降低血脂作用的食物有很多,首先考虑有洋葱、山药、芹菜等蔬菜类食物,这类食物富含膳食纤维以及营养成分,可以减少脂肪的吸收,促进脂肪代谢,从而起到降血脂的作用。其次也可以食用香蕉、圣女果、苹果、葡萄等水果,这部分食物中富含丰富的钾、维生素、丁酸、果胶等
血脂增高首先要避免摄入高盐分、高胆固醇和高脂肪类的食物,比如肥肉、鸡蛋黄、烧烤、油炸等食物,要多吃降血脂的食物,比如洋葱、苹果、海带、玉米、山楂等食物,此类食物都可以起到预防保健和降低血液粘稠度的作用。除此之外,还可以食用菌类食物和具有稀释血液功能的食
血脂高的人能吃羊肉,羊肉中胆固醇和脂肪含量低,蛋白质含量丰富,血脂高的患者适量食用不会对病情有影响,还可以增强身体免疫力。血脂好的患者不要吃羊肉片,因为羊肉片的脂肪含量比较高。血脂高的患者可以选择吃黑木耳、洋葱、冬瓜、绿豆芽、韭菜、胡萝卜、海带、香菇、
血脂高可以用山楂泡水喝,山楂可以促进血液中脂肪消融,对于降低血脂是有利的。患者喝菊花茶、决明子茶和陈皮茶,也有利于降低血脂。降血脂还可以喝莲子茶、葛根茶、何首乌茶、普洱茶、荷叶茶,这些茶可以促进人体的新陈代谢,对于降低血液中脂肪含量也是有帮助的。血脂高
血脂高能适当吃鸡蛋,建议只吃鸡蛋清,不要吃鸡蛋黄,因为鸡蛋清富含人体所需的蛋白质,而鸡蛋黄却含有较多的胆固醇以及饱和脂肪酸,如果食用过多,会导致血脂升高,不利于健康。高血脂患者的饮食尽量要清淡,营养要均衡,多吃新鲜蔬菜及水果,少吃高脂肪及油腻的食物,不
首先需要从饮食方面改善,例如不能食用高脂、油腻的食物,例如榴莲、烧烤等,同时也不能食用动物内脏、动物脂肪等,而且不能吃富含胆固醇的食物,例如蛋黄、蟹黄等,多吃富含维生素的水果和蔬菜,多清淡饮食。其次,适量的进行有氧运动,例如太极、慢走、游泳等,保证作息
血脂是血液中中性脂肪和类脂的总称,血脂的正常值范围要看其中的不同分类,数值也是不同的。血脂主要包括总胆固醇、甘油三酯、胆固醇脂、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白,其中总胆固醇:2.8~5.17mmol/L;甘油三酯:0.56~1.7mmol/L;胆固醇脂:110~200mg/dl;高密度脂蛋白
血脂稠的患者可以食用富含丰富纤维素的食物,如大豆、小麦、玉米、菠菜、油菜、香菇,薏米,黑豆等,这些食物可以促进肠道中胆固醇的排泄,从而使体内吸收的胆固醇降低,也可以减少脂蛋白合成,减少血液中的胆固醇,缓解血脂稠的症状。也可以食用生姜、黑木耳、猕猴桃、柚