月经期间吃什么好排毒排污血减肥？

　　月经期间想要排子宫内的污血，平时饮食上可以多喝些红糖水，有利于促进局部血液循环，也可以适当吃些猪血、红豆、红枣以及桂圆等食物。另外，经期饮食注意清淡，忌食生冷以及辛辣的食物。

　　月经期要想排污血，可以用红枣、桂圆煮水喝，两种食物都具有活血的作用，其次也可以饮用红糖水，可以起到相同的作用。另外还可以用红糖炖鸡蛋汤，不仅能去污血，还可以起到补血作用。

　　女性在月经期间可以适当的喝一些红糖水，不仅可以促进经血的排出，还可以起到预防以及改善痛经的情况。此外，也可以在月经期间适当的喝一些益母草颗粒，对于经血的排出也有一定的效果。

　　月经期可以通过摄入生姜红糖水、猪肝、猪血、鸭血、鸡肝、红豆、红枣、花生、紫米、黑木耳等食物排污血。其次，也可通过饮用玫瑰花茶排污血。经期的饮食要以清淡为主，不吃辛辣的食物。

　　月经期间如果没有异常症状，不建议擅自服用药物。阴道流出月经血是子宫内膜周期性的脱落引起的，是正常的现象。如果出现血液变黑或者有血块，需要服用活血化瘀的药物进行缓解。

　　若是您在生理期期间想要通过食疗的方式来达到排污血的效果，则建议您在近期可以多喝一些温水，促进身体的代谢。也可以选择吃红豆红糖粥、黑木耳红枣粥等食物，促进体内污血的排出。

　　例假期间女性可以吃红糖排污血，红糖具有活血化瘀、补血益气的作用，能够助于身体排出淤血、毒素；其次可以吃红豆，红豆具有补血、加快经期排污血的作用；此外可以吃猪血以及黑木耳，促进污血排出。

　　女性月经期间需要注意饮食合理性，如果日常经血量较少，可以喝些红糖水，具有活血化瘀的作用，能够排出体内的淤血。建议加强营养摄入，多吃补血补气的食物，做好保暖措施。

　　月经期间在饮食上可以多食用排毒、排污血的食物，如红糖、黑木耳、红豆、猪血、红枣等，减少生冷辛辣食物的摄入。经期作息规律，避免劳累。注意腹部保暖，保持外阴清洁，避免引起感染。

　　首先可以多喝一些红糖水、红枣茶等，有利于排出污血。其次，也可以多进食一些黑木耳、银耳、香蕉、水蜜桃等食物，促进血液的排出。建议您在月经来潮期间，注意加强自身的保暖措施，以免出现受凉的情况。