哺乳怎么减肥?

朱海燕 2025-06-11 06:59:25 1

  一般的减肥都是利用运动和饮食相结合,但是哺乳期的妈妈要保证宝宝的营养需求,所以在饮食上无法控制,主要是通过运动。但是现在不适合剧烈的运动,可以练产后瑜伽,这是最简单,最有效的减肥方法。既能保证运动量,又不会过猛。

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