中医怎样治疗失眠？

　　很多女性在来月经前会有失眠的症状，这属于是经前期综合征表现，主要是因为月经来潮前内分泌失调，体内的雌激素水平降低，影响了自主神经代谢，会影响到全身系统，导致失眠，建议女性放松心情。

　　导致晚上经常失眠的原因有很多种，可能是因为环境突然改变，遭受情感创伤，睡觉前看情节紧张刺激的电视剧，经常在睡觉前剧烈运动，生活习惯不好，喜欢在睡前喝浓茶咖啡等刺激性饮料，有可能是因为有抑郁症，焦虑症或者脑血管疾病等导致。

　　建议你首先放松心情，去除焦虑紧张心理，可以听轻柔的音乐或者做动作舒缓的瑜伽释放压力，可以服用安神补脑口服液，或者用酸枣仁泡茶喝。如果失眠的情况不能缓解，可以去医院就诊。

　　顽固性失眠可能是因为有植物神经紊乱，有抑郁症等疾病引起的，患者平时可以多吃酸枣仁、莲子、龙眼、核桃、黑芝麻、南瓜子等食物，具有养心安神，调和阴阳的作用，每天睡觉前可以喝一杯热牛奶，要注意放松心情，保持心情愉快。

　　孕妇经常失眠，考虑可能是孕期女性紧张，再加上体内的激素水平上升引起的。建议：你要释放自己的压力，可以听舒缓的音乐，放松精神，晚上可以喝一杯热牛奶，也可以泡脚，可以提高睡眠质量。

　　二胎产后严重失眠，考虑可能是产后身体精神方面受到压力引起的。建议：你要有一个良好的心态，不要思虑过多，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或者是泡热水脚，提高睡眠质量，不要一个人单处。

　　脑瘫孩子失眠，多是因为孩子本身患有脑瘫，对脑部发育有一定异常影响，才会出现失眠的症状。建议先遵医嘱进行脑瘫等原发病的治疗，平时多陪伴孩子，帮助孩子放松心情，生活中注意饮食，多吃一些鸡蛋、鱼类等食物，增强孩子体质，减轻不适症状。

　　严重失眠、心里不舒服如果是因为精神压力过大，遭受情感刺激等引起的。可以去医院精神心理门诊就诊，进行心理辅导。平时注意放松心情，通过娱乐活动释放紧张焦虑心理；睡觉前喝热牛奶或者洗热水澡，听音乐增加睡意；必要时服用安神补脑液改善睡眠质量。

　　入睡困难睡不着，是失眠的表现，可能是神经衰弱、植物神经紊乱的表现，与精神压力过大、环境因素、内分泌紊乱等因素有关。另外抑郁症、焦虑症也会导致失眠。建议：您积极寻求专业医生的帮助，及时用药治疗。

　　失眠会引起乏力、无力、工作学习效率减退，失眠长期时会导致记忆力减退，使注意力不集中，影响平时正常工作和学习。失眠也会造成血压增高，增加心脑血管疾病出现的几率，严重时危及生命。