女性如何有效地缓解痛经？

　　女性痛经是日常生活中常见的现象，平时做好防寒保暖的工作，饮食上多喝水，注意避免生冷以及辛辣刺激性食物。另外，也可以用滋阴补气或者活血化瘀类中药进行调理。

　　原发性痛经的病因，考虑是患者体内前列腺素分泌过高，会引起子宫平滑肌的收缩痉挛；或是患者长时间精神高度紧张、经常熬夜、进食生冷、辛辣的食物、或是受寒等原因所诱发。

　　孕妇怀孕33周肚子闷痛像痛经，考虑是孕妇发生了假性宫缩，孕妇会出现肚皮变硬、发紧等现象。其次，也不排除是患者发生了早产。建议孕妇尽早去医院进行腹部B超、胎心监护等相关检查，明确病因。

　　女性在月经的第三天出现痛经的现象，一般属于异常的表现，考虑是由于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤等疾病引起。您需要及时去医院的妇科就诊，进行妇科B超、性激素六项等检查，平时需要注意腹部的保暖。

　　这些症状在月经期结束之后就会自然的缓解消失的，所以不用担心。在月经期一定要注意小腹以及腰部的保暖，可以适当的喝点红糖水，严重的时候可以口服止痛药治疗。自己也可以适当的按摩腰部，避免劳累过度。

　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经属于生理性，一般不会影响怀孕；继发性痛经是由于一些疾病引起，如盆腔炎、宫颈炎，对女性怀孕有很大影响，可能会导致不孕不育，需要积极治疗。

　　因为痛经是一种常见的症状，所以能够诱发痛经的原因有很多。女性月经到来期间，身体内分泌紊乱，这个时候前列腺素分泌增加，导致子宫平滑肌收缩性增强，诱发痛经。如果女性平时没有积极的保暖，吃大量含量的食物刺激身体时，也会增加痛经出现的几率。

　　生理期缓解痛经的方式有：一是加强自身保暖；二是局部热水袋热敷，促进血液循环；三是可选择饮用红糖水或者生姜水；四是中医理疗，例如口服中药、局部按摩等；五是疼痛比较严重时，可口服止痛药进行缓解。

　　出现痛经症状时最好去做妇科检查，排除是否有妇科疾病。对于没有妇科疾病的患者，可以用吲哚美辛赛肛门缓解。痛经比较严重的时候，要用布洛芬治疗。对腹部进行按摩或热敷也能帮助缓解疼痛。

　　出现痛经时最好去做妇科检查，明确是否是妇科疾病引起的痛经。如果是原发性痛经，可以遵医嘱用布洛芬等止痛的药物缓解。在小腹进行热敷或按摩也能缓解症状。患者还可以用吲哚美辛塞肛门缓解疼痛。