如何养胃啊?

陆忠凯 2025-06-11 09:45:23 1

  首先要有一个良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,吃饭时候也要细嚼慢咽,饮食上要注意营养的均衡,辛辣刺激的食物是不能吃的,也要注意不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,同时还要适当的锻炼自己,保持一个好的心态。

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