补血吃什么好？

　　最补血的食物有桂圆、黑芝麻、藕、红枣、动物肝脏、牡蛎、木耳、芹菜、胡萝卜、红薯、瘦肉、猪血等。最补血的中医药物有当归、枸杞、阿胶、熟地、何首乌、桑椹等。此外排骨汤、鸡汤等汤水也能起到补血的作用。

　　孕晚期贫血可以食用一些菠菜、猪肝、瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋、鸭血、豆制品、阿胶、红枣、黑芝麻等具有补血功效的食物，若症状较严重时，还需在医生指导下补充一些铁剂进行治疗。

　　女人补血可以吃红枣、核桃、阿胶、猪肝、黑芝麻、桂圆、花生、菠菜、山药、银耳等食物；其次，还需进食富含维生素食物，如苹果、青菜、西红柿，同时补充优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，注意休息，避免过度劳累。

　　宝宝缺铁性贫血，可在辅食中添加猪肝粉、菠菜泥、瘦肉泥、红枣泥等，可以起到补血的作用。也可以给宝宝口服硫酸亚铁。若属于巨幼红细胞性贫血，需多补充各种绿色蔬菜和水果泥，必要时也需服用叶酸和复合维生素b。

　　患有贫血的患者想要补血，可先通过加强饮食护理来改善状况；平时多食用动物肝脏和瘦肉以及阿胶等食物，其次还要多吃新鲜的水果蔬菜，注意营养均衡，保证机体所需营养充足，避免营养不良的发生。

　　哺乳期贫血可多吃补血食物，如动物内脏、瘦肉、红枣、核桃等食物，其次，还需进食富含维生素的水果蔬菜，如苹果、橙子、青菜、西红柿、冬瓜等，同时补充足够的蛋白质，可食用牛奶、鸡蛋、牛肉等食物，定期进行产检。

　　患者平时可以吃一些龙眼肉、葡萄、牛奶、排骨汤、瘦肉、大枣、枸杞、火龙果、菠萝、山楂、山药、黑芝麻、猪肝、乌骨鸡、猪血等食物，都可以起到补血补气的作用。必要时患者还可以遵医嘱使用当归补血汤等中药方剂进行治疗。

　　女性在剖腹产后患有贫血，想要进行补血主要是通过调节饮食、服用药物的方式进行。患者在饮食中可以多吃些富含铁的食物，包括阿胶、红枣、动物肝脏等，同时还应该遵医嘱服用铁剂治疗疾病。

　　女性身体在发生贫血时，可以先从日常饮食上给予补充，比如多食用含铁高的食物，包括动物肝脏、动物血制品，其次还可以食用红枣、各种瘦肉、阿胶等食物。另外红豆、牛奶、南瓜以及葡萄等食物中也都含有铁元素，对贫血有一定的帮助。如果贫血比较严重，可以服用铁剂治疗。

　　补气血的食物，一般是黑色或者是红色、深色的状态，比如黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、红枣、阿胶、猪血、黑木耳等；另外多食用坚果，也有一定的辅助作用，比如核桃、腰果、板栗等；或者肉类，比如乌鸡、黑鱼、黄鳝等。