经常头痛，失眠，健忘，怎么办？

　　最近记性不好总健忘，可能是脑神经功能紊乱引起的，与平时不经常用脑思考、经常熬夜、作息不规律、长期酗酒等有关。另外，记性不好，总健忘还有可能是脑供血不足、脑梗死、脑出血等疾病引起的。

　　这些情况是受到了神经性因素的影响，平时要保持情绪的稳定，避免过大的压力，可以去医院根据医嘱吃些养血安神的中药来调理，或者是西药上的一些安神类、营养神经的药物。平时要多跟身边的人沟通交流，放松心情等。

　　健忘，首先考虑是由于年龄的增大引起的生理性表现，还可以考虑是由于长期焦虑紧张、 长时间失眠、过度吸烟、饮酒等因素导致的症状。同时脑出血、脑梗塞等脑血管疾病也会引起记忆力下降。

　　健忘分为功能性健忘和器质性健忘，功能性健忘与工作任务或家务活繁重，导致大脑皮质记忆功能出现异常有关。器质性健忘可能是脑外伤、脑炎、脑肿瘤等疾病引起的，也可能是内分泌功能障碍、慢性中毒等原因引起的。

　　总是健忘，可能是近期压力过大引起的，还有可能是休息不足、失眠导致的，一般通过调整睡眠，调节心情，多可以得到改善。此外，老年人总是健忘，还要考虑是否患有老年痴呆症，这种疾病健忘是呈进行性加重的，而且无法治愈。

　　健忘的原因有：1、长期精神压力过大，使得脑部神经损伤。2、长期饮食不当，使得体内缺乏微量元素，比如锌元素。3、患有老年痴呆症。此外，患有颅脑疾病，比如脑炎、脑癌等疾病，也会出现记忆力减退的现象。

　　您一氧化碳中毒后出现健忘的现象，属于疾病的后遗症，或者是脑细胞损伤导致的，还有可能是长期熬夜、睡眠不足、肾虚造成的。您平时应该放松心情，避免食用辛辣刺激的食物，并到正规医院的神经内科检查。

　　若您每天都是到凌晨三点才睡着考虑是因为失眠症造成的，或者是植物神经功能紊乱引起的，不排除神经衰弱的可能性。您应该放松心情，保持良好的心态，多吃富含蛋白质的食物，并到医院的神经内科检查。

　　建议：你需要保持规律的生活习惯，不要频繁的熬夜或者过度劳累，以免失眠健忘加重。你在睡眠时周围环境需要安静，不要在嘈杂的环境中睡眠。你可以使用褪黑素、安神补脑液治疗，提高睡眠质量。

　　患者出现头痛健忘，首先要明确病因。建议患者尽早去医院进行检查，若是因神经衰弱所导致，可以在医生的指导下使用营养神经的药物，比如安神补脑液、维生素B族、谷维素等药物进行治疗，可以改善患者头疼健忘的症状。