腰椎间盘突出左腿疼咋办？

　　腰椎间盘突出者不适合跑步活动，日常需要多休息，情况允许下应卧床休息，避免加重腰椎的负荷，可以进行按摩、针灸等方式缓解症状。如果病情较重，最好去医院骨科进行手术治疗。

　　腰椎间盘突出症的患者，可以自行将双手放在腰大肌处，由上而下反复挫腰，或是进行飞燕式锻炼，首先患者采取俯卧位，将四肢同时抬举，反复做此动作，每日坚持半小时左右进行训练。

　　腰椎间盘突出患者发作期间最好不要运动，以免导致病情加重。如果正处于疾病恢复期，可以进行适量的运动，比如广场舞、打太极拳、慢跑等，同时还可以进行局部热敷、按摩、针灸以及微波等治疗，其可以促进疾病恢复。

　　如果要预防腰椎间盘突出，首先应该保持正确的坐姿和站姿。坚持锻炼腰部肌肉，每天做半小时左右的仰卧起坐、俯卧撑等运动。尽量睡硬板床，经常按摩或者热敷腰部。多吃富含钙质的食物，如豆制品、乳制品等。

　　确诊腰椎间盘突出后一般可以尝试使用硫酸软骨素等药物进行支持治疗，或者在硬膜外注射利多卡因，以减轻周围神经炎症。对于神经根或者脊髓压迫症状严重者，可考虑做手术解除压迫。

　　腰椎间盘突出的患者，病情轻微，可以遵医嘱服用非甾体消炎药以及活血化瘀的药物治疗，再结合局部理疗。比如针灸、热敷、按摩。还要保持足够的休息，不可体力劳动、合理饮食。

　　射频消融手术属于微创的手术，可以通过这种治疗方法达到缓解腰痛、下肢痛、坐骨神经痛的目的。但射频消融手术后可能会出现复发的情况，手术后需要多注意休息，避免腰椎过度劳累。

　　如果你目前已经进行完腰椎间盘突出微创手术一个月，那么此时您的身体已经逐渐的恢复。建议您在此时还是需要以卧床休息为主，可以多吃一些牛奶以及鸡蛋之类补钙的食物。

　　如果腰椎间盘突出的症状比较轻，则可以进行保守治疗，比如理疗或者针灸，一般治疗一次需要300元左右；如果腰椎间盘突出的症状比较严重，则需要进行手术治疗，一般需要3万元至5万元左右。

　　使用融合手术来治疗腰椎间盘突出的弊端一般为手术的创伤比较大，从而导致患者恢复的时间较长。其次，也有部分患者会出现零阶段蜕变或者不稳定等情况。建议在手术后加强护理。