瘦小腿的办法是什么？

　　小腿肌肉僵硬可能由于运动过度、局部受凉以及长时间站立等因素引起，可以将热毛巾放置于小腿部位，加快腿部血液循环，可以缓解疼痛症状。有条件的人群还可以入院进行局部针灸、推拿以及理疗等治疗来缓解疼痛症状。

　　膝盖小腿有明显酸痛可能是由于过度运动或是负重过度造成膝盖及小腿内部筋膜肌肉受损伤所致，患者可减少患肢活动，用毛巾局部热敷缓解酸痛，或是外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹治疗。

　　小腿骨折要根据骨折的严重程度进行治疗，对于手术切开复位固定的患者，一般在术后4~6周内要避免患肢用力，患肢没有用力的基础上术后四周左右可以同房，生活中饮食要营养丰富，多吃含有维生素C的食物可以促进骨痂生长。

　　在运动后出现小腿酸痛的症状，考虑是由于乳酸的过度堆积引起，是一种常见的表现。您可以进行局部的按摩以及热敷促进酸痛的减退，另外您需要注意休息，之后在进行运动之前需要进行热身运动。

　　小腿酸疼可能是由于剧烈运动导致乳酸堆积引起的，也可能是由于缺钙、缺乏微量元素、下肢静脉曲张、关节炎、风湿等原因导致的。如果长时间出现小腿酸疼的症状，最好去医院检查一下，对因治疗。

　　可能是你跑步的时间较长，或者是跑步的姿势不正确导致肌肉组织的拉伤引起的疼痛。一般不用担心，你可以使用热敷的方式缓解，或者自行按摩局部肌肉等，平时运动一定要适度，不能过度，而且要做运动前热身锻炼。

　　小腿痒的厉害抓得出血，主要考虑是由于皮肤炎症引起的，也可能是由于皮肤过敏引起的，需要积极治疗。如果是皮肤过敏引起的，可以遵医嘱使用抗过敏的药物治疗，例如氯雷他定，皮肤炎症者及时就医。

　　小腿上有一块皮肤红肿胀痛可以考虑是有皮肤过敏，主要是因为接触了花粉、尘螨、宠物毛发等过敏源，或者是使用了刺激性比较强的洗浴产品，皮肤接触到了化学制剂等引起的，建议及时脱离过敏源。

　　导致小腿浮肿的原因有很多种。如果是单侧小腿浮肿可以考虑是有下肢静脉血栓，可能是因为长期卧床肢体血流速度缓慢，或者是平时久站久坐引起。如果患者本身有急慢性肾炎或者肾病综合症，有心衰等疾病也可以导致小腿浮肿。

　　小腿肌肉僵硬疼痛，考虑可能是小腿肌肉强直性收缩引起的，一般与过度劳累、受到寒冷刺激等因素有关。其次也有可能是电解质紊乱或者是患有血管性疾病造成的，患者可以去医院详细检查一下。