如何预防子宫脱垂？

　　如果产妇产后子宫脱垂比较轻微，是可以自己恢复的，如果产后子宫脱垂严重不能自己恢复。建议：女性产后需要做盆底肌的康复锻炼，需要做盆栽肌收缩舒张锻炼，促进子宫脱垂恢复。如果产妇子宫脱垂严重，需要去医院做手术治疗。

　　在分娩过程中可对盆底肌造成损伤，出现盆底脱垂或盆底松弛现象，造成子宫脱垂。可出现腰骶部疼痛有下坠感，阴道口会有异物感，当腹腔压力增大时可有肿块自阴道脱出。

　　女性在产后预防子宫脱垂的方式是积极进行盆底肌肉的运动锻炼，同时可以及时使用收腹带预防子宫脱垂。在产后您需要注意休息，保持心情的舒畅，同时需要进行适当的运动锻炼，及时补充营养。

　　轻度子宫脱垂有的可以不用治疗，注意生活上的调理康复即可，比如少干重活，多休息，锻炼子宫的功能、按摩、针灸等。如果是严重的程度只有通过手术治疗才能缓解，平时自己也可以做一些锻炼盆底肌的锻炼，有助于改善症状。

　　如果您患有子宫脱垂，那么建议您在近期首先需要做好私处的卫生护理，其次可以遵医嘱使用一些补中益气的药物进行治疗。如果您的病情程度比较严重，则需要遵医嘱进行手术治疗。

　　子宫脱垂的预防，首先要适当的做些体育锻炼，控制好体重，避免过度肥胖，注意饮食的合理搭配，保证营养均衡，多喝水，促进肠胃蠕动，保证大便通畅，避免便秘，不要长期进行腹压增大的活动。

　　预防产后子宫脱垂可以在生完孩子后放置子宫托，产后要多做缩肛运动或提肛肌锻炼。产后四十二天要去医院检查，这段时间要避免做重体力的劳动，要避免长时间站立，保证足够的休息。

　　生小孩后应该注意休息，防止出现感染，等待子宫收缩，并且可以使用提肛运动，改善子宫脱垂的症状。生产后如果出现较为严重的子宫脱垂，建议患者使用手术的方法，改善子宫脱垂的症状。

　　患者子宫脱垂的患者单纯的靠B超检查是很难看见的。若想知道自己是否患有子宫脱垂，您可以通常阴道窥器检查。另外，严重的子宫脱垂可在阴道口发现。建议：确诊后您可以通过手术治疗。

　　子宫脱垂是因为支持子宫的各韧带松弛及骨盆底托力减弱导致的，会出现腹部下坠、腰酸以及白带增多的症状，严重者会出现子宫体与宫颈以脱出阴道口外。可以适当的进行提肛运动锻炼。