女生大姨妈疼怎么缓解？

　　女性在月经期间可以多食用温热的食物，例如米粥、汤水类。还需要及时补充优质的蛋白质以及维生素，例如牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜水果等。此时女性需要避免食用辛辣生冷等刺激性的食物。

　　女生来大姨妈时不能吃寒性的水果，如西瓜、香瓜、奇异果、香蕉、柚子等。也应避免摄入辛辣、刺激性的食物，如辣椒、酒精等。这类人群需保持私处的清洁干燥，多吃补血的食物，保证充分的休息。

　　痛经的疼痛程度因人而异，有的患者只感到小腹轻微疼痛，而有的患者会出现疼痛剧烈，甚至昏迷。痛经主要和精神心理、情绪波动、饮食不当、内分泌异常等有关，也不排除继发性痛经的可能。

　　避孕药主要是用于身体避孕，对月经周期和内分泌会产生影响。在月经期间服用，有可能会导致月经经期延长或缩短、月经周期紊乱等症状出现。另外还有可能会出现乏力、头晕等症状。

　　女性有月经来潮时很正常的现象，首先要保持平和的心态去面对。如果没有腹痛等情况，可以不用特殊处理。但是要记住不可以吃生冷、辛辣的食物。可以食用百合、莲子、香蕉等食物，有稳定情绪的作用。

　　每个女性的身体状况不同，月经周期也不同，一般是在28-30天左右。在排除怀孕的可能，推迟2-3天是正常的，部分人还会推迟7-10天左右。建议平时饮食作息规律，经期放松心情，注意保暖。

　　在月经期女性的身体素质都比较低下，很容易就受凉感冒了，引起这些症状。这个时候应该多喝点水，适当的休息，注意保暖。如果感冒症状比较严重的时候，可能还需要用药治疗，期间的饮食也要清淡，忌辛辣。

　　女生出现痛经的症状时可以按摩一下腹部，或者在局部放置一个热水袋。同时保持睡眠充足，饮食宜清淡。不可剧烈活动，避免不良情绪。如果疼痛较为剧烈，最好遵医嘱服用阿司匹林等止痛药。

　　女性月经推迟一周左右都是正常的现象。如果长时间不来，首先要排除怀孕；其次，也可能是月经不调、妇科疾病引起，这种情况需要及时去医院检查，对症治疗。平时生活中要注意个人卫生，劳逸结合。

　　女人大姨妈延迟，主要考虑是由于内分泌紊乱引起的，也可能是精神紧张引起的，进食生冷的食物也会出现这种情况。如果是内分泌紊乱引起的，患者可以遵医嘱使用激素药物，精神紧张者需适当放松。