虚寒体质如何调理？

　　患者出现脾胃虚寒时，平时的饮食中应该进食具有健脾护胃作用的食物，包括山药、赤小豆、龙眼、荔枝等食物。还应该养成良好的饮食习惯，要注意饮食卫生、结构合理，能够促进身体恢复正常。

　　脾胃虚寒可能是因为饮食不当、久病以及内分泌紊乱等导致的，会出现食欲下降、面色苍白以及四肢厥冷的症状，还会出现舌体胖大、全身乏力、精神萎靡以及胸闷气短的症状。

　　虚寒体质可能会出现关节疼痛、面色苍白以及身体畏冷的症状，还会出现记忆力不集中、失眠多梦以及月经异常的症状，可以适当的吃一些补血补气的食物，如龙眼肉、干姜以及肉豆蔻。

　　脾胃虚寒的患者会出现大便溏稀、四肢不温、腹胀、小便不利、水肿、白带量增多、小腹坠痛等症状。建议患者要避免吃寒冷的食物，多进行体育锻炼，饮食方面要吃温胃散寒的食物，和红糖姜茶也能有效的缓解症状。

　　宝宝脾胃虚寒会表现出腹泻、挑食、食欲下降、便秘、虚汗、精神不振、倦怠、体重下降等症状。有些患儿会反复出现感冒、鼻炎、哮喘等疾病。建议平时多吃些健脾益胃的食物，必要时可以口服养胃颗粒调理。

　　这段时间内应该不要再服用补品了，要调理好自身的这种状态，可以去医院看中医，再根据医生的指导服用活血化瘀以及调节脾胃的中药调理，但自己也要注意生活饮食上的护理，饮食一定要清淡，辛辣刺激以及油腻、生冷的食物都不能吃。

　　脾胃虚寒，患者需要做好胃部的保暖，多吃温性的食物，可以适当吃小米粥、软烂面条、山药粥等。避免进食辛辣、刺激性的食物，而且要细嚼慢咽，可以缓解胃肠道的负担。平时要多吃易于消化的食物。

　　宝宝脾胃虚寒时会明显的表现出食欲下降的症状，并且饭后还会出现腹痛腹胀的感觉，主要因为胃肠道消化异常导致。另外宝宝在睡觉时还会出现冒虚汗以及经常哭闹的症状。

　　首先会表现为身体免疫力非常的差，在受到一点寒冷刺激后会有恶心、呕吐、腹痛的情况存在，并且身体经常发凉，完全无法吃生冷的食物，需要通过运动、调节饮食等方面进行调节。

　　脾胃虚寒多由于平时饮食不合理，常吃生冷食物，或自身有长期熬夜、经常生病等现象，导致体内寒气较重所致。平时可多喝红糖姜茶、桂圆红枣茶等，有良好调理效果，其次，食物方面可多吃羊肉、韭菜等，其热性较高，调理效果同样较好。