儿童缺锌怎么办？

根据病情描述，对于有外伤造成的脚趾头肿胀疼痛，首先要明确是局部软组织挫伤还是骨折造成的脚趾头肿胀，如果单纯软组织挫伤，可以局部冷敷，抬高患肢，口服活血化瘀，消肿止痛的药物；如果发生骨折，立即复位并石膏固定。

如果做的次数过多或者体重较重时，俯卧撑会造成肘关节疼痛。然而关节的承受能力有限，会造成关节韧带损伤，进而造成关节的疼痛，建议最近不要再做俯卧撑注意休息，每天晚上可以进行热敷、按摩等方式，也可以进行针灸治疗。

表现出脚水肿，建议首先明确下病因，若是长期站立行走造成的，可以经过抬高患肢，穿弹力袜，按摩、热敷等方法缓解。若是低蛋白血症造成的脚水肿，饮食上建议多吃优质蛋白质的食物，补充人血白蛋白，多可以缓解水肿现象。

手指得了腱鞘炎可能和过度劳累、手指发生劳损、局部受凉等有关，平时应当减少手部的活动量；可以经过服用消炎药物治疗疾病，还应当进行手部的物理治疗，有利于缓解病人的不舒服的表现；病情严重时就需要进行手术治疗。

针对本次问诊，医生更新了总结建议:可以外用肝素钠乳膏改善症状，指甲修剪的时候不要太短，先外用药物治疗，平时工作的时候要做好防护，平时注意少熬夜，少饮酒，少吃辛辣刺激食物、油炸、烧烤类食物。

不能自行或者轻易的抽取关节积液，因为关节积液越抽越多，而且不要轻易在关节内实行激素的注射，一定要慎重，会造成关节炎滑膜增生、肥厚。还有一个方法就是做关节镜治疗，关节镜是比较安全，而且创伤比较小的。

局部多热敷，外用活血止痛膏药，可以喷一些活血化瘀止痛的药物舒缓经络进行局部的按摩，可以缓解症状。腰部受伤期间要睡硬板床，每天局部的热敷，喷一些药物来进行按摩，防止过度的劳累，病情复发，不利于恢复。

这首先应当进行膝关节的制动休息，并且可以经过局部冰敷的方法来缓解病人的症状；当发生膝关节外侧副韧带彻底断裂，正常情况下都需要经过手术的方式来进行修复，在术后的三个月之内，应当进行膝关节的制动休息。

坐的时间长屁股疼可以局部热敷，有利于促进血液循环，缓解症状，还可以经过按摩、针灸、理疗等方式缓解不适，也可以局部使用消肿止痛的膏药减轻症状。疼痛严重的病人可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药。

假如打篮球时不小心戳到手指，手指很痛，初步考虑可能是软组织挫伤。由于手指关节受到强烈的外力作用，导致软骨韧带等组织的损伤。若病情不是特别严重，建议近期内不要活动，避免损伤手指。可服些消炎止痛药。