补充雌激素的食物有哪些？

　　对于雌激素低的女性，一般经过服用戊酸雌二醇片就补得特别快，因为戊酸雌二醇片就是属于雌激素制剂，可以直接补充体内的雌激素水平，因此使女性的雌激素升高。而且有的女性还可能需要服用食用激素联合制剂，既能够补充体内的雌激素，又能够补充体内的孕激素，因此使卵巢功

　　引发雌激素低的原因是非常多的。有可能是全身疾病造成的，如果表现出了糖尿病、卵巢疾病或者内分泌功能失调、月经失调等这些疾病就会造成雌激素低。很多女性朋友进入更年期之后，由于身体体内的各个器官机能会明显的下降衰退，也会造成女性朋友的雌激素含量下降，有很多年

　　女性补充雌激素可从以下4方面着手：1.服用雌激素类的药物，比如结合雌激素片、雌二醇片等，但不宜长时间大量的服用，不然会增加女性患心脑血管疾病和乳腺癌等疾病的风险；2.食用含有微量雌激素的蜂王浆，副作用小，且安全有效；3.食用含有植物性雌激素的黄豆及各种豆制品

　　在众多食物里，豆类食物是含雌激素最多的，建议病人在饮食上多吃一些黄豆芽或喝一些豆浆，豆奶等食品，其次海鲜类的食物，含有雌激素也较为丰富，例如海鱼，螃蟹，龙虾，海参，鲍鱼都含有丰富的雌激素。患有雌激素缺乏的病人，应合理营养饮食，适当的多吃一些蔬菜水果类的

　　雌激素过高的调理办法：1，用雄性激素降低雌激素。适当服用雄激素来降低雌激素含量，可在医生指导下服用达英35，也可服用逍遥丸、鹿角片等。2，多吃富含硒和锌的食物。如牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、胡桃等。3，多吃黄豆及豆制品。豆制品具有平衡女性体内雌激素的作用。4，

　　增加体内的雌激素水平，应当多吃一些谷类的食物，比如每天喝一杯黄豆浆或者黑豆浆，喝一些小米粥、八宝粥。还应当适当的补钙，补充微量元素，生活起居有规律，多吃五谷杂粮，蔬菜水果。防止接触刺激性的化学物质，少吃油炸、腌制的食物，戒烟限酒，调整好心态，也可以配合

　　许多食物中，豆类食物是含雌激素最多的，建议病人在饮食上多吃些黄豆芽或喝些豆浆、豆奶等食物，第二，海鲜类食物，也含有较多的雌激素，如海鱼、螃蟹、龙虾、海参、鲍鱼等，这些食物中都含有丰富的雌激素。雌激素缺乏症病人，应合理营养饮食，适当多吃些蔬菜、水果类食物

　　月经前两天雌激素水平低。雌激素是有卵巢分泌的一种女性激素，雌激素水平随着月经周期不同时间会发生明显的变化。在月经期雌激素水平最低，在月经来的第2-4天抽血化验检查的是女性基础激素水平。随着卵泡的生长发育和成熟，雌激素水平也明显升高，排卵前雌激素水平达到顶

　　雌激素偏低，需要查找原因。并且给予治疗。因为雌激素偏低，可以造成月经过少，可以造成不孕，或者是月经周期缩短，因此雌激素偏低，临床上可以给予药物进行治疗，比如口服补佳乐，一般3-6个月可以调整过来。此外平时要在饮食上给予辅助的治疗，比如多吃黄豆和黑豆，多喝

　　女性如果想要增加体内的雌激素可以选择食补的方式。注意在日常生活中多吃一些含有雌激素的食物，例如大豆、豆腐以及豆浆都可以有效地帮助人体补充所需要的雌性激素。木瓜以及红枣当中也含有大量的雌性激素，可以帮助女性补充日常所需激素。增加雌激素可以在日常生活当中增