睡眠太浅容易醒是为什么？

　　睡眠呼吸暂停综合症治疗，要根据具体的情况，具体采用不同的治疗方法。主要是和病情的严重程度以及患者的年龄决定。第一、如果是患者只是出现打鼾，而没有明显的呼吸暂停。这种情况可以给予观察，而不需要特殊处理。第二、年轻患者出现明显的症状，可以考虑手术治疗。第三

　　目前认为休息、睡眠不好容易引起冠心病，还会加重加重冠心病的症状，所以冠心病患者一定要健康睡眠。　　目前认为休息、睡眠不好的人容易得冠心病，而且会引起一系列的生理代谢的异常，比如血脂代谢异常、血糖代谢异常。然后导致交感神经兴奋，还会出现高血压。所以冠心病

　　睡眠呼吸暂停综合征的治疗，首先患者要行睡眠监测以评价其严重程度以及类型并进行压力测定。请耳鼻喉科、口腔科会诊了解有无局部解剖的异常。对于肥胖患者要控制饮食，减轻体重。患者睡觉时可以侧卧位或适当的抬高床头。如果严重的患者还需要行经鼻持续气道正压的无创呼吸

　　呼吸睡眠暂停综合征是睡眠障碍的一种疾病，其呼吸暂停多是指晚上睡觉时，呼吸暂停时间大于10秒，且晚上睡觉反复发作30次以上者，即为呼吸睡眠暂停综合征。按其发病的原理不同，可以分为三大类。一是中枢性呼吸睡眠暂停、阻塞性呼吸睡眠暂停以及混合性呼吸睡眠暂停综合征。

　　睡眠呼吸障碍即呼吸睡眠暂停综合征，是睡眠障碍常见的一种疾病。当发生此种疾病时，患者首先要完善睡眠监测，以评价睡眠障碍的类型以及严重程度。如为肥胖患者首先要减肥、控制饮食，避免饮酒和抽烟，适当的运动，避免劳累。睡觉时可以侧卧位或者抬高床头，通常需要使用呼

　　高血压往往会因为晚上休息不好或经常熬夜，出现血压波动。晚上如果休息的不好，血压第2天往往会出现明显的升高。高血压会因为情绪、环境的因素，导致控制不佳，例如容易发脾气的高血压患者，往往血压会出现明显的波动。而心态平和的高血压患者，服用降压药物，往往可以将

　　引起高血压病的原因很多，例如血糖控制不佳、血脂偏高、肥胖、超重、遗传因素、年龄因素，均可能导致血压逐渐增高。而如果出现了夜间睡眠不好，尤其是如睡眠呼吸暂停综合征，可能导致第2天早上血压明显增高，需要根据病因进行治疗。必要的时候，可以吃一些镇静安神的药物

　　睡眠暂停呼吸综合征治疗方案。一、如果能明确病因，有些是鼻中隔弯曲，咽部狭小、扁桃体肿大的，要积极的采取手术治疗，改善鼻咽喉部的气道的通气情况。二、如果是由于肥胖等因素引起的，要患者减肥，还有一些是甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退引起的，要积极的治疗这些原

　　更年期的病人，由于在更年期特殊时期，患者存在内分泌的失调，容易导致患者出现情绪不稳等情况。这些情况，容易导致病人的失眠。而失眠又会引起血压波动，导致降压药物不能够充分发挥降压效果。因此对于更年期高血压患者失眠，可以适当的给予镇静催眠药，使患者能够得到休

　　失眠的患者想要快速睡眠，有一些小技巧，属于行为训练。包括在睡眠前，首先将呼吸调整到又深又慢，类似于深睡眠当中的呼吸节律，同时配合从头到脚全身肌肉的慢慢放松训练，这样可以很快地过渡到很好的睡眠。另外改变生活不良习惯也是有助于睡眠。白天多运动、多晒太阳，都