总是便秘是什么原因引起的？

　　便秘通常是因为胃肠蠕动异常造成，因此可以吃富含纤维素的水果，比如香蕉、苹果、葡萄、芒果、草莓、梨子、猕猴桃以及百香果等。并且进食后可以轻揉腹部促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

　　成人便秘多数是饮食不当、胃肠蠕动减退所致。建议你多吃韭菜、玉米以及西兰花等富含膳食纤维的食物，能够促进胃肠蠕动，改善便秘。其次还需要多喝水，可以选择喝蜂蜜水，能够润肠通便。

　　老年性便秘的治疗可以口服乳果糖口服液缓解便秘的症状，如果效果不好，可以增加口服的剂量。还可以通过服用中成药调理，如火麻仁丸等，必要时使用开塞露。平时多吃香蕉、芹菜等纤维素较高的食物。

　　经常便秘首先需要调整饮食结构，多吃一些膳食纤维含量高的食物，如香蕉、韭菜、毛豆、白菜、红薯等。此外，避免辛辣上火的食物，平时多喝水。还可用手顺时针按摩腹部增加肠道的蠕动。

　　宝宝严重便秘，家长需要引起重视，可以适当顺时针按摩宝宝腹部，促进胃肠蠕动。同时也可以遵医嘱外用开塞露或者服用麻仁润肠丸、乳果糖等。另外，平时注意合理喂养，多吃新鲜蔬果。

　　孩子吃米粉便秘，首先需要及时减少米粉量，给孩子多喝水，多进行顺时针的腹部按摩，从而缓解便秘的现象，平时需要给孩子适当添加膳食纤维含量丰富的辅食，还需要遵医嘱使用调节肠道菌群的药物积极治疗。

　　女性出现便秘的现象，可以多食用膳食纤维含量丰富的食物，例如玉米、红薯、燕麦、芹菜等，同时需要多喝水，具有缓解便秘的作用。如果便秘严重，则需要遵医嘱使用开塞露等药物积极治疗。

　　在减肥期间便秘，您首先需要多进行有氧运动，还需要及时调整饮食结构，多吃粗粮以及高膳食纤维的食物。如果便秘严重，则需要遵医嘱使用开塞露、通肠润便的药物积极治疗。

　　女性在刚怀孕后一般不会出现便秘，但是如果平时的饮食以辛辣为主、喝水量少或者是运动量少等，则会引起便秘。女性在怀孕后需要注意营养的均衡，同时需要定期去医院产检，关注胎儿的生长发育的改变。

　　身体出现便秘症状，和日常的饮食习惯有很大的关系，想要缓解便秘，可以先从日常饮食上改善，比如多食用蔬菜和水果，它们含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，其次也可以多食用粗粮，比如小米、荞麦、燕麦等，含有的粗纤维也可以缓解便秘症状。另外每天多喝水，对便秘也