坐月子能吃羊肉吗？

　　顺产坐月子是不可以同房的，此时女性身体尚未完全恢复，宫颈口还处于扩张的状态，应该禁止性生活，避免造成宫腔内感染，不利于产褥期恶露的排出，同时会导致子宫收缩出现产后出血的症状。

　　您在坐月子的时候，可以适当的玩一会手机，适当的玩手机并不会对您的身体造成损伤。但是由于手机含有一定的辐射，所以不建议您长时间的玩手机，否则可能会影响您身体的恢复情况。

　　坐月子的时候产妇最好不要穿短袖。宝宝出生后产妇身体内的激素水平会发生很大变化，这个时候产妇会出很多的汗，如果不积极的保暖，会导致产妇受凉，影响身体恢复。产妇在产后要多休息，多吃含有优质蛋白质的食物促进身体恢复。

　　首选要保持房间温度适宜，温度过高，可以适当的开空调进行降温，多吃蔬菜，调节汗腺分泌；其次睡觉时产妇被褥、衣物不要过厚，在室内穿宽松舒适的衣物即可；产后体虚，需要注意营养均衡。

　　坐月子时间就是产褥期，为42天，这段时间是女性各器官的恢复阶段；坐月子的时候要注意适当通风与运动，避免长期的卧床休息，会导致血液粘稠度增高，容易导致血栓；坐月子的时候饮食要注意合理搭配营养。

　　坐月子100天是不太科学的，因为一般的坐月子时间是一个月左右，但是因个体的差异，时间也会有长有短，所以根据自身的实际情况进行调节，平时多补充营养，并且充分的休息，有利于身体的恢复。

　　女性可以适当的吃高蛋白的食物，比如牛奶、禽类、蛋类、鱼类等。你可以适当的吃香蕉、苹果、葡萄、桃子、桔子等含有丰富维生素的食物。产妇平时饮食种类要丰富，需要满足身体的需求。

　　坐月子期间便秘要多喝水，改善饮食结构，不要吃大鱼大肉，精细的米面，可以适当添加粗粮，多吃蔬菜水果，可以喝蜂蜜水，喝酸奶，还可以服用益生菌调理肠道，便秘严重的可以使用开塞露。

　　坐月子期间，女性体质较为虚弱且免疫力低下，适当使用开水、温水即可，并不需要全程使用开水。坐月子期间，女性应加强个人卫生护理，注意保暖；若出现不适，应立即就医进行详细检查与治疗。

　　坐月子一般可以吃橘子，但不可多吃，且尽量加热食用。建议坐月子期间保持营养均衡，注意个人卫生。多休息，多喝水，不吃凉的食物。注意，若月子期间出现感冒咳嗽症状则不建议吃橘子。