怎样才能使奶水变多呢？

　　哺乳期吃韭菜奶水少了，首先需要停止过量食用韭菜，同时调整心情，避免穿过于紧绷的内衣，多食用富含蛋白质和维生素的食物。若未见恢复，应及时就医，找出乳汁减少原因，积极治疗。

　　二胎奶水少可能是营养缺乏、乳腺导管堵塞所致，也可能是精神压力大引起的，本身体质差，气血不足也会导致奶水分泌不足。乳腺导管堵塞可通过热敷、按摩等方法来改善。营养缺乏可以多喝点鲫鱼汤、猪蹄汤。

　　哺乳期要想奶水多，建议多吃些下奶食物，比如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤、鸡蛋汤、瘦肉汤等等。平时注意不要吃抑制乳汁分泌的食物，比如花椒、韭菜、山楂、辣椒、大蒜、白酒等等。

　　增加水分的摄入，多吃鲤鱼汤、猪肝汤、红枣猪蹄汤等富含蛋白质的食物，对于乳汁的分泌有帮助的作用；哺乳期并且有月经来潮时，要注意休息，经期的女性身体免疫力较差，要避免冷风刺激。

　　奶水少可能是由于压力过大或营养不良所引起，也可能是由于乳汁积聚导致乳腺管堵塞所引起；应尽早去医院就诊，以免引发乳腺炎等不良后果；同时要注意休息和保暖，多吃营养丰富的食物。

　　奶水少可以多吃补充乳汁的食物，如：猪蹄、鱼汤、豆腐以及金针菇等，以及可以通经过按摩乳房，刺激乳房局部穴位，促进乳汁分泌，还可以就医在医生的指导下，服用相应的药物进行调理。

　　哺乳期生气奶水少了可以食用一些有助于下奶的食物，如黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤等，效果不明显时还可在医生指导下服用一些有助于下奶的药物。平时还需调整好自己的心态，避免生气。

　　不生孩子一般不会出现奶水，分娩后出现奶水是由于体内的体内的催产素以及催乳素上升引起。如果不是怀孕引起，乳房中出现奶水可能由于乳腺炎、乳腺增生以及乳腺癌等疾病所致，应入院进行乳腺彩超检查。

　　没怀孕也会有奶水，多见于颅咽管瘤，还会出现视力障碍、颅内压增高的症状。另外，体内的内分泌紊乱导致的泌乳素分泌过多，也会出现奶水，必要时检查垂体CT排除垂体瘤的可能。

　　突然没奶水主要是由于产妇情绪焦虑、紧张或者生气导致内分泌减少，或者是由于产妇营养不充足导致。平时需保持心情愉悦放松，多吃鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等高热量食物，促进乳汁分泌下奶。