小腿和大腿刮痧方向?

丁明胜 2025-06-17 00:19:35 1

  一般腿部健康的人群在进行腿部刮痧时,上下两个方向都可以进行,但当然还是从下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善,每个地方3到5分钟即可。如果腿部有静脉曲张或水肿的情况,就要从下往上刮,可以改善血液循环,如果反方向刮只会使水肿情况更严重。准备好刮痧板、刮痧油,在刮痧之前,需要先用一些刮痧油,涂抹在自己的腿上,坐在沙发或床上,腿自然地进行弯曲,放松腿部。刮痧瘦腿,需要刮伏兔穴、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山等穴位,一个一个穴位的刮,一个穴位刮完50到100下,再换下一个穴位。穴位都是对称的,一般情况建议从下往上刮。刮痧板与小腿呈40到60度的锐角,与大腿成钝角,从膝盖弯根开始,每次只能刮一个方向。

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