精神恍惚感觉像在梦中？

　　首先，在日常生活当中，工作、生活上压力较大，从而导致睡眠不足或者白天、晚上颠倒，影响睡眠规律，造成机体精神恍惚状态。另外，部分人是由于疾病因素导致，如抑郁症、焦虑症或者精神分裂症等，易出现此症状。对于颅脑器质性疾病，易导致此现象。因此，建议明确精神恍惚

　　每天失眠、精神恍惚，可能为以下几种因素所造成：1.神经衰弱或轻度抑郁症，容易造成患者表现出失眠、精神恍惚，针对这种情况，应及时进行自我调理，规律作息时间，按时睡觉、按时起床、早睡早起、不要熬夜。平时应多到户外活动，多参加有意义的集体活动，多和朋友聊天谈心

　　导致精神恍惚的原因有很多种，可以考虑是因为近期长时间熬夜，导致睡眠时间不充足的原因，或者是因为精神压力过大，受到了应激事件的刺激，注意力无法集中。除此之外，还可以考虑是病理性因素所致，考虑患者可能存在抑郁症、焦虑症、精神分裂症、植物神经功能紊乱增以及神

　　感觉精神恍惚一般情况下是由于精气血亏虚，神明失养导致。往往是由于过度疲劳，熬夜，辛辣煎炸的东西吃多了，思虑过度等因素耗损了身体的精气血导致；或者是由于饮食营养供应不足导致精气血化生无源，而导致精气血亏虚；或者是由于强烈的精神刺激，导致气血逆乱调节失常而

　　精神恍惚自身便是一种疾病，在多种多样疾病中会有一定的表现。重度的身体疾病、抑郁、急性的躁狂发病、长期性的重度的失眠症等状况，都是出现精神恍惚的状况。次之，应用精神活性物质，例如冰毒、摇头丸等，也会出现精神恍惚的状况，病发的状况下表现为意识不清、产生幻觉

　　精神恍惚本就是症状，患者可表现为注意力不集中、记忆减退、脑袋一片空白等。精神高度紧张、生活节奏快以及工作压力大等因素均可引起精神恍惚的症状，患者可通过调整心态、适当增加休息时间，锻炼身体等方式缓解压力，若患者症状不能缓解，则可通过药物治疗，例如安神补脑

　　出现失眠、精神恍惚的现象，可以通过服用些改善睡眠的药物治疗，如安定类药物或是佐匹克隆。同时建议避免熬夜，保证充足睡眠，日常饮食避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，可以缓解失眠、精神恍惚的现象。

　　失眠，恶梦，精神恍惚一般考虑是由于精神压力太大，出现神经衰弱引起的；除此之外也有可能是由于经常性的熬夜或是睡眠不足，出现神经功能紊乱所致。您需要到医院检查治疗。

　　精神恍惚多是由于长期失眠引起，建议患者白天适当运动，多做喜欢的事情，睡前可泡脚缓解身心疲劳，也可饮用热牛奶，促进睡眠，放舒缓音乐，避免思虑过较多，严重可服用安眠药促进睡眠。

　　失眠容易引起头晕、头痛、精神恍惚和精神紧张，很可能与焦虑症、抑郁症有关，需要到精神科进一步检查。患有焦虑症或抑郁症，需要服用抗焦虑抗抑郁的药物治疗，同时要配合心理治疗。平时应该参加户外活动，释放压力。