肚子胀不消化怎么办？

　　晚上适当吃草莓有利于消化，但是大量吃草莓不利于消化，而且要避免在睡前食用草莓。因为草莓含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动。但是夜间人体的消化功能下降，大量进食会增加人体消化负担，影响消化道健康，而且还会引起交感神经兴奋，不利于睡眠。但是草莓

　　建议患者进食半小时后适当进行活动，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，促进胃的排空，减轻腹胀情况。患者还可以喝酸奶，酸奶中的益生菌能够调节肠道菌群，增加胃动力，改善暴饮暴食、消化不良引起的腹胀。如果肚子撑胀比较严重，也可以在医

　　由于韭菜中含有大量的膳食纤维，所以韭菜不容易消化。因此，脾胃功能虚弱者、胃肠道功能紊乱者、急慢性胃炎患者不宜在饮食上不宜进食过多的韭菜，以免进食韭菜之后出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。但如果患者伴有明显便秘症状，也可以适量进食韭菜，刺激胃肠

　　适量食用榴莲可以促进消化。因为榴莲中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助软化大便，促进大便排泄。同时榴莲中还含有丰富的维生素以及蛋白质，具有滋阴强壮、健脾补气、利胆退黄、活血散寒的功效，能够增强人体的免疫力。但是不宜过量的食用榴莲，因为过量进食榴莲

　　便秘以及不消化通常是由于胃肠蠕动功能减弱所致，首先应该注意积极调整饮食结构，可多吃富含粗纤维的食物，如芹菜、白菜或者韭菜等，有助于增强胃肠蠕动，起到促进消化以及帮助排便的作用。如果便秘以及不消化的情况较为严重，则应该通过服药进行治疗，如服用乳果糖、多潘

　　饭后适当的散步有助于消化。因为散步能够促进胃肠蠕动，使胃内食物更好的消化和吸收；也可以用手以顺时针的方向按摩腹部，有利于加快肠蠕动，促进消化；同时适量的饮用白开水也有助于消化，有益于身体健康。平时生活中要养成规律的用餐习惯，多以清淡易消化的食物为主，尽

　　消化不好的患者可能会出现餐后饱胀、早饱、食欲下降、中上腹有烧灼感、中上腹疼痛、恶心、呕吐等症状。部分患者还会出现嗳气、呃逆、便秘、腹泻、体重减轻等症状。此外，少部分患者还会伴随焦虑、失眠、注意力不集中等症状。消化不好的人群需要及时调整饮食结构，选择食用

　　消化功能不好的患者会出现腹胀、早饱、上腹部疼痛、腹部有烧灼感、恶心、呕吐、食欲下降、呃逆、嗳气、便秘、大便稀溏等症状。其次，患者长期消化功能不好，会影响营养物质吸收，从而会出现消瘦的现象。部分患者还会伴随焦虑、注意力不集中、失眠等现象。患者需要及时调整

　　怀孕八个月已经属于孕后期，可能由于胎儿较大，会导致腹部器官压力增大，消化道受到影响，导致消化不良，此时可以通过加强锻炼，或者吃自己喜欢的食物调理，也可能由于孕妇腹部受凉等选择引起，可以通过腹部保暖等方式进行改善，结合临床医生诊断，配合医生治疗。1.平时增

　　胃不消化、胃胀气、经常打嗝考虑和以下几种原因有关：一、饮食不当。如果平时经常吃容易产气的食物，如红薯、萝卜、黄豆、洋葱、花生、韭菜等，导致胃肠道内气体增加，出现胃胀气、经常打嗝等表现。二、胃肠病变。如果患有急性胃炎、慢性胃炎、胃肠神经官能症等疾病，也可