每天吃鸡蛋好吗?

姚轶 2025-06-17 00:50:29 1

  每天适量的吃鸡蛋对身体是存在一定好处的,一天一般进食1-2个的鸡蛋就可以了,或者一周吃4-5个鸡蛋,鸡蛋含有丰富的蛋白质等营养物质以及微量元素,吃的太多容易使体内蛋白质过量,从而加重了肝肾功能的负担,也会使体内胆固醇增高造成肥胖,过量的食用对身体会产生副作用,所以每天适量的进食1-2个鸡蛋,可以提高身体的免疫力,促进骨骼的生长发育,增强记忆力。

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