拉个屎特别费劲怎么办?

徐彦玲 2025-06-16 20:40:39 1

  大便的时候特别的费劲,有可能是因为近阶段内没有按时排便,或者是上火导致的便秘现象。首先您需要多喝温开水。其次,也需要在饮食上多吃一些粗纤维类食物,比如韭菜、芹菜、红薯、玉米等。尽量以清淡易消化的食物为主,禁止食用辛辣刺激性食物。每日进食之后可以适当走动。也可以用手顺时针按摩自己的腹部,促进肠道蠕动。如果便秘的症状没有改善,也可以口服乳果糖等缓泻剂治疗。

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