怎么预防中暑？

　　如果是病毒感染引起的感冒，可以通过对症治疗缓解患者相关不适症状。比如感冒后出现鼻塞、鼻粘膜充血等症状，可以应用减充血剂药物进行治疗；当出现发热症状后，且体温大于38.5度，可以使用解热镇痛药物进行治疗，常用药物有对乙酰氨基酚、布洛芬等。想要预防感冒，平时养

　　若是想预防中暑，平时避免长期处于高温环境下，并且要保证足够的饮水量。处于高温状态下时可以使用风油精，达到清热降暑以及提神醒脑的效果。一旦产生头晕不适、口干舌燥等症状，要及时转移至温湿度适宜、通风透气的环境中，并且饮用绿豆汤等解暑类的饮品。一旦患者已经中

　　若是想预防中暑，首先要保持自己处于合适的环境中，即温湿度适宜、通风透气。若是处于高温环境下，一旦产生类似于中暑的症状，例如口干舌燥、头晕目眩、精神不振、面色潮红等，则建议及时转移至其他场所，并且饮用清热解毒类的饮品，例如西瓜汁、黄瓜汁、柚子汁等。平时也

　　中暑主要表现为头晕、头痛、口渴、多汗、乏力、体温升高等，严重时还可导致面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等，若不及时进行处理，可能会导致嗜睡、昏迷，伴有四肢抽搐的现象，甚至有可能会发生多器官功能衰竭，危害性较大，主要是由于长时间暴露于高温环境下所导

　　在中暑以后体质比较虚弱，饮食上尽量以清淡为主，避免过度进补，比如肥肉、牛羊肉、猪蹄汤等，会对胃肠道造成影响，出现消化不良。而且大量营养物质在体内分解代谢需要产生热量，会引起暑热难以消退。除此之外，对于生冷的食物也应该禁食，比如冰淇淋、冰饮料、冰镇西瓜，

　　中暑之后一定要立即脱离现场环境，即立刻从高温、高湿的环境下来到通风好、温度又适宜的阴凉处或者是开着电风扇、空调的屋内进行休息。并将身上多余的衣物给去除，使用沾了冷水的湿毛巾敷在额头上或者是擦遍身体带走多余的热量。同时最好是能够适当使用藿香正气水等具有解

　　中暑了之后应立即远离高温、高湿的环境，来到通风性好的阴凉处稍坐休息。如果出现恶心、呕吐等不适症状，可以适当饮用绿豆汤进行缓解，并最好能够将身上的衣物都给敞开，方便机体更好的散热。如果有冰块，还可以用干净的毛巾将冰块裹住冰敷额头，起到有效的物理降温作用。

　　遇到中暑多是因为患者长时间处在高温、高湿环境下所导致，所以首先要做到的就是立即远离现场环境，转移到通风良好的阴凉处，多喝些常温水或者是绿豆水进行解暑。同时最好是能够将身上的衣服都给解开，之后将冷水喷洒在皮肤上或者是找一块毛巾沾上冷水擦拭皮肤，带走多余的

　　中暑后一定要及时将患者带离出高温、高湿环境内，转而来到通风性好的阴凉处，将其平躺放下来，并把身上的衣物全部给解开或者是直接脱掉，以此帮助机体散热。如果身边有凉水，可以喂其饮用或用凉水喷洒在全身皮肤上，也可以使用沾了水的湿毛巾擦拭身体，同时再适当给予扇风

　　发现自己中暑之后，首先一定要立即远离现场环境，即从高温、高湿的环境内离开，走到通风性好、温度又适宜的阴凉处，将身上衣物解开，给予散热处理。如果身边有水，在及时补充水分之后，可将凉水喷洒在皮肤上或者用毛巾等物品沾上水擦拭身体，起到物理降温的作用，缓解中暑