吃什么补充雌激素？

　　女性绝经是因为卵巢功能衰退、雌激素水平下降造成的。绝经之后会表现出出汗潮热、面部潮红、月经紊乱、以及失眠多梦、或是烦躁不安等表现，属于更年期综合征的症状。这时候就可以经过饮食的方法来改善体内雌激素水平低的情况，可以经过吃一些食物来补充雌激素。正常情况下

　　女性绝经以后体内的雌激素水平偏低，可能会表现出更年期的症状，比如女性表现出骨质疏松或者表现出反复的泌尿系统感染、老年性的阴道炎。这种情况就必须补充雌激素，一般选择药物调理比较好，可以直接用芬吗通进行调理，症状缓解就停药或者可以经过外用雌激素软膏来改善外

　　女性雌激素低会导致内分泌紊乱、早衰等症状，人参黄酮苷等可以选择，治疗调理雌激素的药物很多，病人需要对症用药，人参促性激素样作用的有效，多吃黄豆和豆制品，补充优质蛋白，可以服用中草药来调理，建议使用药物和食物同时补充，选择含有天然的雌激素的食物。

　　补雌激素的最好的中成药葛根，女贞子，杜仲，黄芩，三七，金钱草等。做了检查之后发现自己体内的雌激素偏低，最好是根据脉象的变化决定用药的种类，不要盲目的用药。同时在平时也可以遵医嘱口服一些天然的雌激素进行治疗，可以达到调理经期的目的，警惕卵巢早衰的风险。雌

　　女性增加雌激素的方法有：1，服用人工合成雌激素。可以服用雌二醇、炔诺酮、乙烯雌酚等药物来提高雌激素水平。2，经过食物补充雌激素。可以多吃豆类及大豆制品，长时间坚持使用黄豆或者黑豆打豆浆喝，能有效补充植物性雌激素；能吃蜂王浆、枸杞子、莲子、人参、当归、红薯

　　女性雌激素偏低，应先从饮食上调整，可食用新鲜的豆浆、葵花籽、芝麻、洋葱、花生酱等这些含有天然雌激素的食物。适当的运动，锻炼身体也可增加雌激素的含量。还有就是经过服用人工合成的雌激素来提高雌激素，比如补佳乐、雌二醇等。此外，女性平时应保持愉悦的心情，尽量

　　提高雌激素，首先可以在食补上下功夫，主要食物主要有鸡蛋，鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个鸡蛋，可以增加雌激素，还有就是豆腐，豆浆等大豆食品中含有大豆异黄酮，性质和雌激素相似，还有卷心菜，坚果，都含有雌激素比较多的食物，如果还

　　雌激素本身是女性体内卵巢分泌产生的，当卵巢内分泌功能失调的时候，就可能会造成女性体内的雌激素下降。因此我们可以经过药物和食物来补充体内的雌激素，西药可以口服补佳乐来增加雌激素，也可以考虑口服中药里面的紫河车来增加雌激素，同时还可以考虑多吃豆制品以及蜂蜜

　　补充雌激素建议能吃豆类，很多豆类食物富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素b6，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，多吃些豆制品，会使雌激素有所增加。还能吃木瓜，西兰花，生菜，芹菜，以及坚果等食物，都有利于补充雌激素。

　　一般可以适量的吃些南瓜和苹果、樱桃等，正常含有较多的维生素c，正常能够保养卵巢，具有一定的抗衰老作用。还可以适当的吃些大豆和黄豆，正常豆制品里面也含有比较多的黄酮，对体内的激素水平有一定的平衡功效。还可以适当的吃些花生、核桃和腰果，正常具有较多的欧米伽