睡觉总是多梦怎么办？

　　病人经常多梦而且很早就醒过来，说明病人的睡眠质量很差，有可能是睡眠障碍。若是近期刚刚表现出这种情况，可能和突发的事件有关造成病人的心理压力骤然增加，夜间无法安睡。如果病人是经常表现出这种情况并且已经超过三个月，那么就是比较严重的睡眠障碍。睡眠障碍是一种

　　晚上睡觉多梦易醒是一种睡眠障碍，造成失眠的原因有很多，主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调，很多原因都可以影响大脑正常的兴奋和抑制过程而造成失眠，造成失眠的原因主要包括躯体、生理、精神、药物、人为性、营养缺乏等。治疗失眠首先建议自我调整养成按时睡觉的习惯

　　睡眠浅多梦以及容易清醒，也是属于睡眠障碍、失眠的一种。失眠的病人正常表现为入睡困难，以及睡眠总体时间的缩短，和睡觉时容易表现出清醒的情况。大多数都是由于病人白天工作以及学习的压力过大，所以造成精神长时间处于紧张焦虑，甚至抑郁的状态。此外，也和病人不良的

　　喝中药补肾一般是不会夜晚多梦的。因为大多数补肾类中药，除了具有补肾壮阳滋阴的功效之外，还具有调理人体阴阳，促进人体新陈代谢的功能，可以改善人体虚弱现象，所以是不会造成人多梦的。中药补肾前要明确肾虚类型，比如肾阴虚造成的会表现出夜晚盗汗、舌苔发红等表现，

　　入睡困难、多梦、易醒是神经衰弱的一种表现。入睡困难多梦易醒是睡眠障碍的一种。入睡困难是指上床睡觉后不容易进入睡眠状态，易醒表现为较正常睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡，多梦是指睡眠时梦多且醒后梦境清晰。睡眠入睡困难、多梦、易醒这些表现多见于抑郁症

　　夜晚多梦、易醒，多见的原因有生理性的及病理性两大类原因。一、生理性的原因，白天休息过多、睡眠时间过长，造成晚上不想睡觉；睡前因过度兴奋，造成夜晚睡觉多梦易醒。二、病理性的原因有如下几种情况：精神紧张、压力大、疲劳、内分泌紊乱等。如表现出夜晚多梦、易醒，

　　睡眠多梦是偶尔有还是经常有，若是经常有就要分清最近是什么原因导致睡觉梦多，是工作压力太大还是生活压力太大，找到原因想办法缓解自己压力。如果多梦长期困扰就是睡眠问题，甚至是睡眠障碍，可能需要就医，结合相应的药物进行治疗。

　　病人夜里多梦，说明病人的睡眠质量比较差。夜里面很多时候，都是处于浅睡眠，病人的大脑皮层，相对处于一种比较兴奋的状态，无法长期的进入深睡眠。这种情况，应当是一种睡眠障碍。如果病人只是偶尔表现出，问题不大，经过积极的有氧运动、相应的调理，可以很快恢复。但是

　　睡眠浅，多梦易醒，原因很多种。首先看一下睡觉的地方，环境是否合适。有些人睡觉的地方噪音比较大，经常会有响声，或者是温度不合适，非常热，或者是非常的冷。此外有些地方睡觉可能房间不干燥，不卫生。这样也会表现出睡眠浅，多梦容易醒。当然还有一些人可能是因受到刺

　　长时间表现出睡觉做梦多，有以下办法进行调理：第一、生活习惯上一定要做到早睡早起，最好不要吸烟喝酒，防止吃辛辣、刺激性的食物。第二、可以适当的多吃一些蔬菜、水果，特别是坚果。例如核桃、杏仁。还有莲子、花生、红枣等这些具有养血安神的作用，能够改善睡眠，减少