半夜醒了就睡不着怎么办?

王然 2025-06-26 11:40:31 1

  半夜醒了就难以入睡也是失眠的一种表现,引起失眠的原因有很多,如是精神压力大、精神过度紧张引起的,要注意情绪和心情的调节,睡觉前不要想太多的事情,尽量保持愉快的心情入睡。如果情况比较严重,可以寻求心理医生帮助。如果是焦虑症、抑郁症等疾病导致的失眠,建议要及时在医生指导下使用抗抑郁、抗焦虑的药物进行治疗。如果是植物神经功能紊乱、神经官能症等原因导致的失眠,可以适当使用宁心安神、营养神经的药物缓解症状。

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