吃什么可以增肥?

吴海武 2025-06-17 05:40:22 1

  高热量、高胆固醇、高蛋白质的食物可以增肥,高糖分的食物也可以增肥。米饭、馒头、花卷、稀饭、面条、面包、奶酪、三明治、汉堡包均可以增肥;特别是多吃,绝对容易增肥。肥肉,油腻的食物,油炸的食物例如炸薯条,炸油条等均容增肥。另外动物的内脏含胆固醇高,猪肝,猪脑,猪肾,猪肠这些多吃均容易增肥,当然食用过多增肥的食物往往是不利于健康的。

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