如何缓解大哭之后头疼?

杜俊秋 2025-06-26 22:08:23 1

  首先了解下为何大哭后头痛?人在大哭时候,往往是大口呼气比较多、比较长,反复的长呼吸容易致人体处于一种呼吸性酸中毒状态,这种酸性环境对血管、大脑的刺激容易而引起头痛。还有人在哭的时候,情绪往往比较激动,这个时候交感神经就会兴奋,就会引起全身的血管收缩,包括颅内血管的收缩,进而导致血压升高,颅压也随之增高,这是引起头疼的生理基础,因此,哭过之后是可以引起头痛。想要缓解在大哭之后出现头疼的现象,首先可以适当休息,避免情绪激动,平复心情从而改善头疼的症状;其次也可以适当配合按摩头部来缓解头疼,比如太阳穴;再其次可以通过调整呼吸,避免长出气,尽可能放慢呼吸或者吸氧来增加含氧量改善头疼;另外也可以使用毛巾包裹冰块,冰袋冷敷头部,或者用冷水洗脸来缓解大哭之后的头疼;基本上通过以上的方法后就可以很好的改善头疼的现象了,如果仍然没有效果,可以使用非处方的止痛药来改善头疼。

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