孕妇能做的运动?

潘宇 2025-06-18 15:22:48 1

  女性在怀孕期间可以做的运动是比较多的,如游泳、散步以及孕妇瑜伽等,但是具体的情况需要根据胎儿的生长发育、孕妇的身体情况以及医生的建议选择针对性的体质锻炼,切勿超量运动,以免对耻骨以及盆底肌肉、膝盖等造成严重的磨损。女性在妊娠期间适当的运动,可以促进血液循环,加强心血管功能,并且可以促进胃肠蠕动,缓解孕期便秘的情况,减少下肢浮肿的可能性。

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