孕期可以吃螃蟹吗？

　　便秘困扰很多妇女，尤其是孕期妇女一个多见的因素，随着孕周期的增大，尤其在36周以后，孩子慢慢降入骨盆，对整个盆腔、腹腔的肠道有一定的压迫，使得肠管蠕动较平时更慢，这个时候就容易表现出便秘的情况，针对这种情况，最好的办法建议是饮食上给予适当的控制，多吃新鲜

　　如果便秘比较轻时，可以经过饮食及生活进行调整，第一，养成良好的排便习惯，每日定时排便，可安排在肠道活跃的早餐后，晨起时可服用淡盐水或蜂蜜水增加肠道蠕动，每次排便时间不宜过长。第二，每天坚持适当运动，增加肠道蠕动。第三，多吃芹菜、冬瓜等富含纤维素食物，注

　　怀孕期间喝了很多水，还是表现出便秘，这时候最好注意改善自己的饮食，因为随着怀孕周期的增加，胎儿会逐渐增长会对各器官有压迫感，因此会造成肠道消化减慢，这时候需要注意改善自己的饮食，平时尽量吃些清淡的，可以多补充一些蔬菜和水果，最好不要吃得太油腻。如果长期

　　孕期便秘是非常多见的。如果在紧急的情况下便秘严重，大便解不出来，孕妇可以口服乳果糖，然后肛门塞两个开塞露，一般就可以解出大便了。便秘还是应当以预防为主，养成排便的好习惯，每天早上起来喝一大杯清水，有助于改善便秘的情况。饮食方面，除了清淡饮食以外，可以适

　　便秘在妊娠期间比较多见，肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，加之增大的妊娠子宫及胎先露部，对肠道下段压迫，常会造成便秘。排便习惯正常的孕妇，可以在妊娠期预防便秘。每日清晨饮一杯开水，多吃容易消化含有纤维素多的新鲜蔬菜和水果，并且每日进行适

　　孕期便秘是不主张用开塞露的。在怀孕到足月之前用开塞露，也被认为是发生流产或者是早产的几率轻度增高的可能，只有在怀孕足月之后的便秘，才可以建议用开塞露来帮助大便。怀孕期有便秘的问题，一定是要饮食结构和活动量的，需要自己注意适当的活动，还要注意经过大量的喝

　　孕妇便秘出血是一种多见的现象，因为长时间大便干结会造成便血，而且怀孕时腹压增加，也会造成便血。孕妇在平时生活中，要注意饮食，多吃一些水果蔬菜，如果平时就大便不好，可以考虑服用小麦纤维素颗粒，它的刺激性较小，较安全，其他的刺激性泻药并不建议孕妇使用。

　　芒果营养丰富是一种不错的水果，但是孕妇是否能吃芒果，会不会导致便秘，取决于孕妇本身的体质。如果孕妇属于凉性体质的，可以适量食用芒果，但也最好不要过多食用避免导致不良影响。如果孕妇属于上火体质，则不提倡食用芒果，由于芒果过多食用可能容易导致上火；而且芒果

　　便秘是妊娠期比较多见的现象，由于孕妇活动相对较少，增大的子宫会压迫肠道造成肠道蠕动缓慢，这些都是造成便秘的原因。孕期便秘可以先经过饮食和运动调节，饮食建议进食一些含粗纤维的食物比如蔬菜、水果、粗粮、杂粮等，都是比较好的食物，还可以鼓励孕妇适当的增加活动

　　孕期因为胎盘分泌的孕激素增加，使胃肠道平滑肌松弛，胃肠蠕动减缓，造成大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而表现出排便不畅，容易发生便秘。当发生便秘时，不提倡使用开塞露，容易造成流产或早产。可以经过饮食来改善便秘。平常可以在饮食上，注意粗细粮搭配，经常吃一些五