孕妇可以吃什么调料？

　　减肥吃水煮菜可以放调料。水煮菜的种类比较多，包括白菜、菠菜、油麦菜、西红柿、洋葱、包菜等一些食材。这些食材里面含有的维生素、纤维素含量比较高，热量较低，摄入到人体后能增加人体的免疫力，还可增加饱腹感，减少其它食物的摄入。减肥期间吃水煮菜时，可以适当放进

　　孕妇最好避免食用五香粉、味精、鸡精、桂皮、大茴香、辣椒粉等调料，因为这些调料会刺激胃肠道，出现便秘的症状，之后如果用力排便，会使腹腔中的胎儿受到挤压，引起子宫收缩，导致自然流产、早产等不良后果；其次，还应该避免食用过多的酱油，因为酱油中含有防腐剂和色素

　　孕妇可以少量的吃孜然粉调料。孜然粉可以刺激人的食欲，孕妇适量的食用不会对自身或是胎儿的成长产生不良的反应，还可以增进食欲，缓解女性孕吐厌食的情况。但是孜然粉属于热性的调味品，孕妇不可以长期大量的食用，以免引起便秘、口舌生疮等上火的症状。孕妇平时需注意保

　　很多孕妇怀孕之后口味大改变，甚至做菜时不加调料就吃不下，但其实各种调料都是热性的，吃多了也会带来不好的影响。比如辣椒、生姜、茴香、花椒、胡椒、桂皮、火锅底料等，都应该少吃。尤其本身有肠燥便秘、大便干结等症状时最好不要再吃，否则会加重症状，甚至还会影响到

　　正常情况下，女性在怀孕期间不建议吃十三香调料。因为十三香调理是十三种中草药物制作而成，包括花椒、小茴香、八角、干姜、木香、肉蔻、肉桂、丁香等，这些都属于辛辣性材料，孕妇食用后可能会对胎儿造成一定刺激，会增加流产的风险。同时，过量食用十三香调料也有可能会

　　孕妇不能吃的调料主要有味精、鸡精、桂皮、大茴香、八角调料。其中味精和鸡精中会添加大量化学物质，不利于胎儿大脑发育。桂皮、大茴香等调味料性热，食用后容易对胃肠道造成刺激。还会引起肠道燥热，增加大便秘结的可能。此外，辣椒、生姜、葱、姜、酱油、盐等调味料要少

　　坐月子期间大部分调料都不建议食用，如胡椒、辣椒、茴香以及咖喱、葱姜蒜等，都具有较强的刺激性。而女性坐月子期间身体比较虚弱，若是食用刺激性的调料，容易对肠胃功能造成影响，而且还容易出现回乳的现象。并且大多数调料偏向于热性，过多食用容易导致身体上火，所以最

　　孕妇可以少量的吃孜然粉调料。孜然粉可以刺激人的食欲，孕妇适量的食用不会对自身或是胎儿的成长产生不良的反应，还可以增进食欲，缓解女性孕吐厌食的情况。但是孜然粉属于热性的调味品，孕妇不可以长期大量的食用，以免引起便秘、口舌生疮等上火的症状。孕妇平时需注意保

　　孕妇一般多不建议食用鸡精、辣椒、花椒、胡椒、五香粉、蚝油、料酒等刺激性的调味品，也需要注意桂皮、小茴香、八角、香叶等调味品都要避免食用。部分体质较差的孕妇葱、姜、蒜等也要减少食用，避免刺激到体内激素，影响胎儿健康。孕妇平时需要保证营养的摄入均衡，多吃高

　　孕妇最好避免食用五香粉、味精、鸡精、桂皮、大茴香、辣椒粉等调料，因为这些调料会刺激胃肠道，出现便秘的症状，之后如果用力排便，会使腹腔中的胎儿受到挤压，引起子宫收缩，导致自然流产、早产等不良后果；其次，还应该避免食用过多的酱油，因为酱油中含有防腐剂和色素