痛经的原因及缓解方法？

　　月经量多有血块，痛经，应当用许多调养月经不调，或者是活血消炎的药物实施救治的，而且也要从生存饮食上实施调养，可能会是由于长期的月经紊乱引来的现象，与经常性的加班，压力过大等都有一定的关系，也可能会是拥有某种妇科疾病引来的，必须针对原因采用药物救治，建议

　　出现痛经想吐的时候可以好好的休息，避免做剧烈的运动，同时在饮食上可以吃一些清淡好消化的食物，比如小米粥等等，另外也可以喝一些温热的牛奶，也是能够缓解的。而且也要保持良好的心情，避免压力过大。在月经期间可以做一些轻微的运动锻炼，比如弯腰，练瑜伽，散步等等

　　首先，要对原发性痛经有正确的理解。青春期少女出现痛经十分普遍，周期性的月经及伴随而来的痛经并不会对身体造成严重伤害，所以没有必要过于担心和焦虑。对于轻中度的痛经，痛经时可以卧床休息或热敷小腹部。若疼痛难忍，可以选择一些副作用较小的止痛药物。此外口服避孕

　　女性在经期痛经的时候，尽量少喝红酒，虽然红酒它的度数不是挺高，但是它毕竟也属于酒精类的，它本身也有活血化瘀的效果。如果你的月经本来就比较少，而且只有轻微的痛经，可以适当的喝一些红酒来进行缓解，但是如果经期都是挺正常的，还是不要喝红酒。生活中要多注意个人

　　按摩方法。痛经时，你可以试着用按摩来缓解，具体方法如下:躺在床上，身体完全放松，舒展身体，平坦的手臂，脚趾向内，让朋友摸背部脊柱骨盆，轻轻推动脚的方向，注意按摩过程的强度，应适当，太大或太小，太小的力量不能缓解痛经。或用拇指指脐穴位，每穴位半分？然后仰

　　痛经是一种相对难治的疾病。痛经的发生与感冒、饮食不当和内分泌失调密切相关。它会引起月经腹痛、腹部不适和腰酸。中医认为子宫寒冷，气血虚弱，瘀血阻络，影响正常生活。急性期需要用延胡索止痛片治疗。月经后需要用痛经宝颗粒治疗。在正常情况下，没有必要吃辛辣的食物

　　痛经的女生可以通过饮食来缓解痛苦，可以多吃富含矿物质的食材，例如鱼、鸡肉、水果、红枣等，经期也可每日一杯热牛奶或红糖水等。痛经分很多种原因，痛经严重患者应去医院检查查看病因，听从医生的建议针对性调理。经期需要保暖，经期洗头需要及时吹干，避免寒气入侵加剧

　　痛经时可食用以下水果：1、石榴莲、石榴莲性热、活血散寒、缓解痛经。2、桑椹、桑椹不仅能缓解痛经，还能改善血液供应，促进血红蛋白细胞生长，防止白细胞减少。3、荔枝、经期到来前可以吃荔枝，有效缓解痛经的发生，4、苹果、苹果也可以缓解痛经。5、香蕉、香蕉可以提高

　　痛经的因素很多，常见的有以下几种：（1）窄主要是月经外流受阻，引起痛经。（2）良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。（3）常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。（4）因素部分妇女对疼痛过分敏感。（5）儿发生痛经

　　如果月经期间出现痛经病头晕恶心反胃的话，考虑是前列腺素含量增高引起的。这与身体内的激素水平变化也有一定的联系，可以先做好一些调理，可以多喝一些温开水，然后及时调整心态，不要过于焦虑。如果症状持续加重引起剧烈腹痛并且影响到正常进食的话，需要就医。月经期间