减肥能吃榴莲嘛?

任冬梅 2025-06-17 04:21:53 1

  减肥期间可以少量食用榴莲。榴莲的营养价值很高,含有丰富的维生素、氨基酸以及纤维素,具有健脾养胃、滋阴强壮、益气补肾的功效,能够促进肠道蠕动,帮助代谢产物排出。但是不建议过量食用榴莲,因为榴莲的糖分比较高,过量进食会导致脂肪堆积,影响减肥的效果;同时其性热,过量进食易导致上火。减肥人群平时应选择食用低脂低糖的食物,并且需要加强体育运动,促进脂肪消耗。

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