正常人可以吃维生素c吗?

潘宇 2025-06-17 01:57:28 1

  正常人可以偶尔少量的服用维生素C,一般不会产生明显的不良反应,应避免长期服用或过量服用,过量的服用维生素C有可能会出现腹泻、大量排尿、皮肤红疹等症状,也会加重肾脏的负担,部分肾功能较差的人长期服用维生素C有可能会出现胃酸过多、胃液分流等症状,也有可能是导致泌尿系统结石。应避免盲目的服药,如果需要用药应在医生的指导下服用,想要补充维生素C平时可以适当的吃新鲜的蔬菜和水果,例如橙子、芒果、柠檬、猕猴桃、西红柿等。

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