中医预防流感有什么方法?

赵晓峰 2025-06-17 10:46:13 1

  预防流感可以用花椒水泡脚,这有利于促进血液循环,促进体内寒气排出。另外还可以用艾草在家里进行熏烤,这也有消毒杀菌的功效。除了上述方式,通过艾灸足三里穴,也有增强免疫力,预防流感病毒侵入的功效。建议平时要保证足够的睡眠,避免长时间熬夜,饮食方面最好多吃有营养的食物,比如牛肉、羊肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋、瘦肉、橙子、柚子、草莓、菠萝、火龙果、猕猴桃等。每天还要进行三十分钟到一个小时的有氧运动,这些都有利于提高抵抗力。

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