备孕如何调理身体？

　　气血不和可以表现为气血两亏和气滞血瘀等，若是气血两亏症状有少气懒言、腰膝酸软、面色萎黄、唇甲色淡等症状。治疗时可以给予补气养血，常用的中药方剂是八珍汤等进行加减。若是气滞血瘀症状有面色晦暗、舌之暗有瘀斑、苔白脉涩、月经量少伴有痛经，治疗是给予行气活血，

　　气血不足可以做以下调理：第一、日常护理，可以经常按摩头部、面部、足部以疏通经络，艾灸关元、气海以及足三里等穴位，平时可以练瑜伽、太极拳。第二、食物调理，补气血的食物有大枣、鸡汤、板栗、羊肉、狗肉、枸杞、山药等。第三、中药调理，常用补气血的中药，比如熟地

　　血尿酸偏高可以使用药物进行调理，比如碳酸氢钠片能够碱化尿液，也可以口服促进尿酸排泄药物进行治疗，比如非布司他、别嘌醇片等能够促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。在使用药物治疗时，患者也要加大饮水量，多排尿，也要调整日常饮食，不要食用含有高嘌呤物质，比如海鲜

　　四岁宝宝如果出现口臭，可以通过以下方法来进行调理：第一、口臭原因可能是由于口腔卫生，在日常生活中要及时进行漱口和科学刷牙，避免食物残渣残留在牙缝中，这样会导致口臭症状。第二、如果出现脾胃不和、消化不良也会出现口臭，在饮食方面要多吃容易消化流质食物，少吃

　　子宫内膜偏厚的调理，需要查找具体的病因对症治疗，一般子宫内膜偏厚与体内雌激素和孕激素分泌失调有关，可以根据女性激素检查的结果，服用激素的药物，促进子宫内膜的脱落。对于功能亢进等全身内分泌紊乱所引起的子宫内膜偏厚，需要积极治疗原发病。

　　月经稀少的调理主要是针对病因来治疗，比如子宫内膜薄、雌激素低引起的，要通过补充雌激素调理改善，气血虚导致的月经稀少，建议服用中成药物补气血，多吃红枣、牛奶等食物补气血。如果是卵巢早衰导致的，要通过雌孕激素调理，建议日常多吃含有雌激素的豆制品、蜂王浆等食

　　便秘患者需要在生活、饮食等各方面进行常规调理，饮食上尽量多吃含有纤维素、水分较丰富的食物，还要注意保持饮食上清洁卫生。生活中要注意进行适当运动，有利于促进胃肠道蠕动以及促进大便及时排出，可以尽量减少大便干燥、便秘等症状的发生。

　　育龄女性如果卵泡刺激素增高需要进一步检查，可能伴有雌激素水平下降、卵巢功能减退的可能。建议检查激素和盆腔彩超，针对病因给予纠正。另外生活方面要保持充足的睡眠、愉快的心情、健康饮食、适量运动、调整自己的内分泌状态以及定期复查。

　　女性出现阴虚火旺，首先需要调节生活规律，保持心情舒畅，不要经常生气发脾气，保证充足的睡眠，不要经常熬夜。日常生活中不要吃辛辣刺激食品，不要吃肥腻油炸食品。多吃新鲜的蔬菜水果，如雪梨、猕猴桃、苹果、黑木耳、莲藕、银耳、百合等。经常饮用莲子百合粥，能起到滋

　　避免吃过于肥甘厚腻、滋补类的食物，注意清淡饮食，要多吃新鲜的水果蔬菜，各种绿叶蔬菜以及香蕉、火龙果等。还可以喝温开水，喝蜂蜜水，适当下床活动促进肠蠕动，可以起到缓解便秘作用。产后便秘主要是由于产妇处于休息状态，胃肠蠕动相对减慢引起。